Mange kampsport er delt inn i separate vektklasser for å holde kamper rettferdig, da et størrelsesunderskudd mellom to dyktige idrettsutøvere kan gjøre en stor forskjell når det gjelder kraft og rekkevidde. Imidlertid velger mange idrettsutøvere å gå ned i vekt for å nå en lavere vektklasse, så legg på mer vekt etter veiingen for å få en vektfordel over en motstander.
Vektklasser
De fleste kampsportene har et system av vektklasser for å sikre at krigere blir matchet mot lignende krigere. Fra bryting til boksing, fra kickboxing til blandet kampsport, skal vektklasser minimere vekt- og størrelsesfordeler, da den ekstra størrelsen og kraften kan gi tyngre fightere en fordel. Fighters er normalt pålagt å veie inn før en kamp, enten på samme dag eller i noen tilfeller en hel dag på forhånd.
Fordeler med skjærevekt
Mens noen idretter bare tillater en liten avvik i vekt i hver klasse, kan det i andre, som blandet kampsport, være så mye som 20 pounds forskjell mellom topp og bunn av en vektklasse. Følgelig er det i ulempen å være i bunnen av en vektklasse. Men ved å miste vekt, kan en fighter gå fra å være i den nedre enden av en vektklasse til å være i den øvre enden av en lavere vektdeling, og sette ham til en fordel.
Vektkutting
Fighters går ned i vekt på to hovedveier. Den første metoden er å gå ned i vekt gjennom kosthold og mosjon, spise mindre porsjoner og trene mer i førkamp treningsleiren for å gå ned i vekt over en lengre periode ved å kaste fett eller til og med muskler. Den andre metoden innebærer å dehydrere deg selv før veiingen, en prosess som kan vare hvor som helst fra en dag til en uke, avhengig av alvorlighetsgraden av vektkutt. Mens dehydrering kan være farlig og kan påvirke din fysiske ytelse, kan mange idrettsutøvere som er vant til å kutte vekt, kutte og gjenvinne så mye som 10 eller 15 pounds vannvekt etter veiing.
Legge på seg
Etter en vei vil fighters normalt rehydrere ved å drikke en sportsdrink, da de trenger å erstatte elektrolytter i tillegg til vannet de har mistet. Etter ekstrem dehydrering, er små sippene av væske bedre enn store gulps, noe som kan gjøre deg syk. Væskeutskiftingsløsninger som de som er designet for diarélidere, er også effektive. Fighters kan også begynne å spise for å erstatte vekten tapt gjennom slanking, med fokus på karbohydrater for å brenne kroppen for den kommende kampen.
