For de som lever med type 2-diabetes, er varig vekttap ofte en utfordring, og ekstern støtte kan hjelpe. Weight Watchers er et kommersielt vekttapsprogram som fokuserer på smarte diettvalg, porsjonskontroll og fysisk aktivitet. Ifølge American Diabetes Association (ADA) er vekttap en sentral faktor for å kontrollere og til og med forebygge diabetes. Weight Watchers tilnærming til jevnt vekttap gjennom ernæringsbehandling er i samsvar med gjeldende anbefalinger fra ADA. Weight Watchers tilbyr nå et nytt program spesielt for personer med diabetes.
Diabetes og vekttap
Den nåværende ADA-retningslinjene for diabeteshåndtering og forebygging understreker viktigheten av vekttap hos overvektige og obese personer med prediabetes og type 2 diabetes. En 5 prosent reduksjon i kroppsvekt i denne gruppen er forbundet med et sunnere respons på insulin fra kroppen, redusert fastende blodsukkernivå og redusert behov for diabetesmedisinering. ADA anbefaler å oppnå vekttap gjennom økt aktivitet og redusert inntak av kalorier, med unngått mettet fett, transfettsyrer, kolesterol og natrium. ADA anbefaler også strukturerte livsstilsprogrammer og individuell rådgivning, som Weight Watchers tilbyr med ukentlige gruppemøter og en-mot-en-coaching.
Weight Watchers Effektivitet
Som ADA anbefaler vektvoktere porsjonskontroll og kaloribegrensning som viktige elementer for vekttap. En april 2015 studie i "Annals of Internal Medicine" evaluerte populære kommersielle vekttap programmer og fant at etter 12 måneder, Weight Watchers deltakerne oppnådd et 2,6 prosent større vekttap enn en gruppe som mottok utdanning og rådgivning alene. Weight Watchers var også 1 av kun 2 kommersielle programmer vist å holde vekten av i mer enn et år. En studie fra januar 2005 i "Journal of the American Medical Association" fant en trend der Vekt Watchers-deltakerne var mer sannsynlige å holde seg til programmet på ett års mark enn i Atkins og Ornish-gruppen.
Vektturere Diabetes Program
Vektturere Diabetes-programmet er spesielt skreddersydd for diett- og aktivitetshensyn for personer som lever med type 2-diabetes. ADA anbefaler at de med diabetes nøye overvåker deres karbohydratforbruk ved å telle karbohydrater. Vekt Watchers programmet gir et verktøy for å telle karbohydrater og kalorier kalt Smart Points. Deltakerne har også tilgang til en sertifisert diabetespedagog. Dette er i samsvar med ADAs anbefaling for personer med type 2 diabetes for å motta ernæringsrådgivning fra en diettist som er utdannet i diabetesutdanning.
advarsler
Weight Watchers Diabetes Programmet er spesielt skreddersydd for personer med type 2 diabetes og har ikke blitt testet hos personer med type 1 diabetes. Som med enhver diabetesbehandling, diskuter alltid alle planer med legen din og ernæringsfysiolog. De som lever med både diabetes og en annen alvorlig medisinsk tilstand som kronisk hjertesykdom, bør jobbe tett med deres omsorgsteam for å utvikle en omfattende behandlingsplan som går utover et kommersielt vekttapsprogram.
