Vi vet at du ikke trenger enda en unnskyldning for å starte hver dag med en kopp kaffe, men det viser seg at din daglige dose av java bare kan være hemmeligheten til et lengre liv. Ja, selv koffeinfri!
En studie fra Universitetet i Sør-California gjennomført over 16 år samlet data fra 185.855 personer med ulike etniske alder i alderen 45 til 75 ved studiestart, og resultatene vil få kaffe avicionados overalt feire.
Ifølge resultatene, som ble publisert i Annals of Internal Medicine på tirsdag, er de som drikker en kopp kaffe om dagen, 12 prosent mindre tilbøyelige til å dø av hjertesykdom, kreft, hjerneslag, diabetes og luftveier og nyresykdom enn mennesker hvem drikker ikke noe Legg til en annen kopp eller to av daglig java, og risikoen for død fra disse sykdommene reduseres med 18 prosent. Og disse funnene gjaldt også for afrikansk-amerikanere, japansk-amerikanere, latinos og hvite.
For å søte avtaleen gjorde det ingen rolle om folk drakk regelmessig eller koffeinfri, resultatene var de samme - det betyr at foreningen ikke er avhengig av koffein. Dessverre har de ennå ikke funnet ut hvilke forbindelser som er ansvarlige for kaffens livsforlengende helsemessige fordeler.
"Vi kan ikke si at drikke kaffe vil forlenge livet ditt, men vi ser en forening," sier Veronica W. Setiawan, hovedforfatter av studien og en professor i forebyggende medisin ved Keck School of Medicine of USC, i universitetets pressemelding . "Hvis du liker å drikke kaffe, drikk opp! Hvis du ikke er en kaffedrikker, må du vurdere om du skal starte. "
For å legge til de gode nyhetene for kaffeelskere, ble en annen studie publisert i Annals of Internal Medicine på tirsdag, som ble utført av Imperial College London og Det internasjonale styret for kreftforskning, produsert nesten identiske resultater. Etter å ha analysert data fra 521.330 personer i 10 europeiske land over 16 år, konkluderte de med at "kaffe drikking var forbundet med redusert risiko for død fra ulike årsaker" i alle 10 land.
"Vi oppdaget at høyere kaffeforbruk var forbundet med en lavere risiko for dødsfall, uansett årsak, og spesielt for sirkulasjonssykdommer og fordøyelsessykdommer, forklarer lederforfatter Dr. Marc Gunter fra IARC i høgskolens pressemelding. Nærmere bestemt fant de at drikke mer kaffe korrelert med bedre leverfunksjon og immunrespons.
I tillegg til å potensielt legge år til livet ditt, er kaffe fullpakket med antioksidanter og har den kognitive fordelen av å legge deg opp. Det kan også redusere risikoen for kreft, type 2 diabetes, Parkinsons sykdom og andre kroniske sykdommer.
Før du begynner å feire denne nyheten ved å legge til noen ekstra skudd til latte, husk at koffein fortsatt er et stoff. Fordi drikking koffein er like gunstig når det gjelder lang levetid, kan du vurdere å ta mindre sjeldne ruter for å komme dit hvis du planlegger å øke kaffekonsumet.
Hva tror du?
Hvor mange kopper kaffe drikker du om dagen? Er du overrasket over disse siste studiene? Vil resultatene av denne studien motivere deg til å drikke mer? Vil du legge til noen kopper kaffe med kaffe i din daglige kaffe vane?
