Oppblåsthet er et symptom på fordøyelsesbesvær, ofte ledsaget av burping og i noen tilfeller en kjølig følelse. Det medisinske begrepet for tilstanden er "dyspepsi", og det er oftest relatert til hva du spiser og hvor mye du spiser, men det kan også være et resultat av svelging av luft eller en medisinsk lidelse. Ananas, en søt, fibrøs frukt, kan gi litt lettelse for oppblåsthet forårsaket av fordøyelsesbesvær, men hvis symptomene vedvarer eller forverres, se legen din for å utelukke en underliggende lidelse.
Ananas
skiver ananas Foto Kreditt: Alexander Petrov / iStock / Getty Images Ananas comosus er botanisk betegnelse for den løvrike flerårige tropiske planten som produserer ananas. De store, pineconeformede fruktene inneholder tioler, proteaseinhibitorer og enzymer, inkludert bromelain. Ananas frukt har lang brukstid i behandlingen av fordøyelsessykdommer. Det brukes også til å behandle forstoppelse, menstruasjonssykdommer, betennelser, ødemer og lokalforbrenning, i henhold til "PDR for urtemedisiner".
Effekt på oppblåsthet
kvinne måle livet Fotokreditt: oonal / iStock / Getty Images Bromelain, enzymet i ananas, antas å hjelpe til med fordøyelsen ved å bryte ned proteiner i magen, ifølge American Cancer Society. Studier som bekrefter ananas fordøyelsesfordeler mangler imidlertid.
Metode
glass ananasjuice Foto Kreditt: HandmadePictures / iStock / Getty Images Ananas er tilgjengelig fersk, hermetisert, som en juice, eller som bromelain i konsentrert tablettform. Nyt et glass ananasjuice med måltider, eller spis fersk eller hermetisert ananas som dessert. Når du tar bromelain kosttilskudd, foreslår PDR å ta 80 til 240 milligrams rå bromelain per dag, fordelt mellom måltider. Ikke overskrider den foreslåtte dosen, med mindre du er instruert av legen din.
bekymringer
haug av ananas Foto Credit: Photos.com/Photos.com/Getty Images Bromelain er "generelt ansett som trygt", ifølge det amerikanske kreftforeningen, men folk som er allergiske mot papaya, latex eller kiwi kan også være allergiske mot ananas og bromelain. Bivirkninger inkluderer diaré og opprørt mage og økt blødning under kvinnens menstruasjonssyklus. Gravide kvinner, ammende mødre, personer med høyt blodtrykk, blodproppssykdommer eller nyre- eller leversykdom bør ikke ta bromelain eller spise ananas i terapeutiske doser.
