Vibrasjonsopplæring bruker en treningsmaskin til å vibrere hele kroppen, noe som gjør at kroppen gir trening og toner muskler. Den nasjonale luftfarts- og romfartsstyrelsen har utført studier med fokus på å redusere muskelatrofi og tap i nullgravitasjonsmiljøer, som de som står overfor astronauter på lange oppdrag. Forskningen viste at de små vibrasjonene produserer nesten normal beindannelse hos rotter. Mens NASAs forskning fortsetter, er vibrasjonsopplæring utpekt som et raskt fikseringsalternativ til tradisjonelle treningsøvelser.
Ryggsmerte
Vibrasjon har blitt anerkjent som en komponent i utviklingen av ryggsmerter hos mennesker som opplever langvarig vibrasjon, som lastebilførere og helikopterpiloter. Vibrasjonsopplæring kan føre til ryggsmerter. Vibrasjon har to komponenter - frekvens og amplitude. På samme måte kan du riste knyttneve opp og ned, en vibrasjonsmaskin beveger deg opp og ned. Frekvensen er hvor fort du rister hånden din. Amplituden er avstanden som din niste reiser. Ifølge den biomedisinske avdelingen ved Stony Brook University bidrar høye frekvenser og store størrelser knyttet til vibrasjon over lengre tidsperioder til ryggsmerter.
Spesielle risikoer
Minst en produsent av vibrasjons trening maskiner advarer mot personer med visse forhold fra å bruke maskinen. Personer som er gravide, som har retinal detachment, blodpropp og beintumorer bør unngå vibrasjonsopplæring. Disse menneskene står overfor spesielle farer på grunn av deres forhold på grunn av effekten av vibrasjon. Selv om vibrasjonsnivåene som oppleves i treningsmaskiner, ikke kan forårsake skade, er det sant at høye nivåer av vibrasjon i menneskekroppen kan forårsake skade på bein og bindevev, en uvelkommen effekt for en person som lider av en retinal detachment.
Hjerneskade
Noen mennesker advarer om at vibrasjonsmaskiner kan resultere i hjerneskade og til og med død. Clinton Rubin, en biomedisinsk ingeniør professor ved State University of New York på Stony Brook, er bekymret for den langsiktige eksponeringen for vibrasjon og sier at det er risiko for hjerneskade. Denne bekymringen stammer fra kronisk eksponering for vibrasjon, som er forskjellig fra den enkelte treningsøkten. Likevel ble mye av den historiske vibrasjonsundersøkelsen utført for å minimere eksponeringen for vibrasjon fordi det ble anerkjent at kronisk eksponering utgjør en risiko.
