Oral herpes, en infeksjon forårsaket av herpes simplex viruset, rammer munnen og leppene, mens kjønnsherpes involverer kjønnsorganene, anus eller skinker. En smittet mor kan overføre sykdommen til barnet under fødsel. Herpes er irriterende, men MedlinePlus sier det er vanligvis ikke farlig, unntatt hos spedbarn og personer med immunsystemproblemer. De fleste med herpes opplever flere utbrudd hvert år, selv om frekvensen vanligvis avtar over tid. Et lysinrikt diett kan være til nytte for noen mennesker med herpes. Legen din kan hjelpe deg med å bestemme om lysin er riktig for deg.
Funksjon
I 2007-utgaven av "Integrative Medicine" hevder professor David Rakel at professor David Rakel hevder at lysin, en aminosyre som finnes i matvarer, kan redusere hyppigheten av herpesutbrudd, selv om det er mindre effektivt å redusere alvorlighetsgraden eller varigheten av et utbrudd som er allerede i gang. Ifølge Rakel virker lysin ved å motvirke vekststimulerende effekten av en annen aminosyre, kalt arginin, på herpes simplex-viruset. Lysine konkurrerer også med arginin for absorpsjon av infiserte celler, og begrenser hvor mye arginin når viruset i første omgang, og utløser produksjonen av et enzym, arginase som nedbryter arginin.
Mat å nyte
Kjøtt, fjærfe og fisk er gode kilder til lysin, skriver næringsmedisinsk spesialist, Alan R. Gaby, i desember 2005-utgaven av "Alternative Medicine Reviews." Blant disse matvarene inneholder farm-raised versjoner vanligvis mer lysin enn villfangte versjoner . Lettmette meieriprodukter som melk, yoghurt og ost er også rik på lysin. For vegetarianere og veganer eller kjøtt-spisere som søker utvalg, anbefaler Gaby Brewer's gjær og belgfrukter som kikærter, nyrebønner og linser. Blant frukt og grønnsaker er avokado det eneste alternativet som er rik på lysin. Men frukt og grønnsaker inneholder andre næringsstoffer enn lysin som bidrar til å bekjempe herpesutbrudd, så du bør nyte dem fritt.
Mat til å begrense
Lever, lunsjkjøtt, pølse, bacon og egg inneholder mindre lysin enn andre typer animalsk mat. De har også høyere nivåer av uønskede næringsstoffer som kolesterol - for lever og egg - og natrium og fett - til lunsjkjøtt, pølse og bacon. Meieriprodukter som består av krem, inkludert is, fløtekrem, pisket krem, fløtesaus og krem som brukes til kaffe, er nøytrale når det gjelder virkningen på herpes. Imidlertid er de rik på fett som er skadelig for generell helse.
Mat å unngå
Nøtter, frø, gelatin, sjokolade og hvetekim inneholder høye nivåer av arginin og relativt lite lysin. Peanøtter er teknisk et legume; Men når det gjelder lysininnhold, hører de med nøtter. Selv om hvetekim er en bestanddel av full hvete, bør du fortsette å spise mat laget av hele hvete fordi de tilbyr andre helsemessige fordeler. Du bør imidlertid unngå å spise hvetekim som kosttilskudd.
betraktninger
Kosthold erstatter ikke konvensjonell medisinsk behandling for herpes eller andre tilstander. I motsetning til reseptbelagte medisiner påvirker lysin ikke din evne til å overføre infeksjonen til andre. Selv om Rakel anbefaler å starte med kosthold, advarer han at alle studier på lysin og herpes involverte mennesker som bruker lysin i form av kosttilskudd, vanligvis i doser på 1 til 3 g per dag. Bortsett fra kosthold, kan andre livsstilsendringer som kan hjelpe folk med herpes omfatte å få nok søvn, regelmessig mosjon og stresshåndtering.
