Det er ikke uvanlig at en kvinne spørsmålet om hun produserer tilstrekkelig mengde melk for å gi næring til sitt nyfødte barn. Ifølge University of Maryland Medical Center stopper noen mødre helt og holdent de første dagene eller ukene fordi de er bekymret for deres melkeforsyning. Frekvensen som babyens sykepleiere bestemmer hvor mye melk kroppen din produserer. Likevel kan noen hjemmemedisiner hjelpe deg med å øke melkproduksjonen.
Laktat Mer Med Laktogene Matvarer
Noen matvarer forårsaker sekresjon av melk. Frukt og grønnsaker som er høye i fytoøstrogener - for eksempel mørke grønne grønnsaker - er blant slike laktogene matvarer. Gulrøtter, asparges, havregryn og tørkede aprikoser har også en overflod av fytoøstrogener. Asparges inneholder også tryptofan, en essensiell aminosyre som kan stimulere produksjon av melk fordi det øker nivået av prolaktin - et hormon involvert i amming. Brun ris antas å stimulere hjernen til å produsere serotonin, som igjen stimulerer produksjonen av prolaktin.
Fyll opp med fenugreek
Registrert sykepleier og ammingskonsulent Kathleen Huggins, skriver for Baby Center, bemerker at krydderfiskekjertelen kan bidra til å øke melkeforsyningen. Huggins sier at de fleste kvinner bør merke en økning i melkeforsyningen innen 24 til 72 timer med å ta fenegreek. Hun sier at kapselformen - tilgjengelig i 580 eller 610 milligram - betraktes som mer effektiv enn fenegreekte, som har en ubehagelig smak. Baby-senteret, sier hun, anbefaler to til tre kapsler tre ganger om dagen.
