Wild yam er et urte supplement som oftest tas av kvinner som en alternativ behandling for å hjelpe til med å håndtere menopausale symptomer. Men det betyr ikke at menn ikke kan dra nytte av å ta det. Tillegget kan også bidra til å redusere kolesterol, redusere betennelse forårsaket av leddgikt og fremme beinhelse. Snakk med legen din før du legger til urte kosttilskudd til kostholdet ditt.
Bra for hjertet ditt
En og en og en halv prosent av menn i USA har høyt kolesterol, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Høyt kolesterol øker risikoen for hjertesykdom. Selv om studier har vist blandede resultater, kan den aktive ingrediensen i wild yam, diosgenin, hjelpe kroppen din til å forhindre absorpsjon av kolesterol, ifølge University of Maryland Medical Center. Imidlertid har forskning på wild yam vært inkonsekvent, så du bør ikke stole på det for å forbedre kolesterolnivået. Et sunt kosthold og regelmessig mosjon er nøklene til hjertes helse.
Betennelse og leddgikt
Wild yam har også antiinflammatoriske egenskaper, og den har blitt brukt som en form for alternativ behandling for personer med revmatoid artritt. En studie publisert i "BMC Complementary and Alternative Medicine" i 2013 undersøkte effekten av et wild yam-ekstrakt på smerte og betennelse i mus. Forskningen viste at ekstraktet bidro til å forbedre både smerte og betennelse i musene uten toksiske effekter. Denne studien viser løfte om menn som lider av revmatoid artritt, men det er nødvendig med kliniske forsøk før det kan gjøres krav.
Boneshelse
Nasjonalt institutt for leddgikt og muskuloskeletale og hudsykdommer rapporterer at millioner av menn har risiko for å utvikle osteoporose. Resultatene av en testrørstudie publisert i 2005 i "Molekylær farmakologi" viste at diosgenin, en forbindelse funnet i wild yam, kan bidra til å fremme beinvekst og helbredelse av brudd ved å stimulere en beinvekstfaktor kalt vaskulær endotelvækstfaktor-A . Flere undersøkelser og kliniske forsøk er imidlertid nødvendig for å vurdere hvordan vilt yam kan være til nytte for beinene dine.
Østrogen i vilt Yam
Du kan bekymre deg for å ta wild yam fordi det er en naturlig kilde til østrogen. Men MedlinePlus rapporterer at mens wild yam har østrogenaktivitet, konverterer kroppen din ikke til østrogen. Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center inneholder noen wild yam cremer progesteron, men disse hormonene er syntetiske og tilsatt av produsenten. Senteret bemerker at du ikke bør ta vilt yam hvis du har noen hormonrelaterte sykdommer. Sjekk alltid legen din før du begynner med kosttilskudd, inkludert villkjøtt.
