Rollerblading, eller inline skating som det også kalles, gir en kalori-brennende trening som kan bidra til å forbedre balansen, koordinasjonen og smidigheten. Visse aspekter av rollerblades laget for fitness bruk kan variere per modell eller produsent; De beste rekreasjons rulleskøyter er laget med robuste rammer som gir støtte og kontroll.
Støttesystem
De beste rulleskøyter for fitness er de som er designet med fritidsskøyteren i tankene, som vanligvis rider på flate flater som fortau og betong. Rammer skal være vanskeligere og tyngre for maksimal kontroll og beskyttelse mens de trer i 30 til 60 minutter. Se etter overdeler som består av et slitesterkt syntetisk materiale som gir god støtte og komfort for anklene, noe som gjør at du kan skate i lengre perioder, og dermed øke kaloriforbrenningen og maksimere muskelveksten. Spenne lukninger vil holde føttene sikrere på plass enn snørebånd; Den sistnevnte kan lett løsne og avbryte skøytesesjonen din. Mid-range hjul, på rundt 70 til 80 millimeter, er best for å kontrollere hastigheten og å kunne stoppe når det er nødvendig.
Den beste passformen
De ideelle passformene for fritidsbruk er de som er tettsittende uten å være ubehagelig stram eller klemme føttene dine; ubehagelige rollerblades kan avskrekke deg fra å trene og nå dine treningsmål. Skøyter som er for store kan ødelegge stabiliteten din, og kan føre til skader, mens de som er for små, kan være smertefulle og forringe evnen til å kontrollere bevegelsene dine. Prøv flere forskjellige par rollerblades på å finne det beste merket og modellen for din fot.
