Lipton, et merke av te eid av Unilever, selger svart, hvit, grønn og smaksatt te. Noen av teene har blitt koffeinfri, noe som gjør dem sunne alternativer for enkeltpersoner som prøver å begrense sitt koffeinforbruk. Selv om næringsfakta kan variere noe avhengig av spesifikk te, tilbyr de fleste Lipton-koffeinfri te næringsstoffer som er ganske like.
Ernæringsfakta
Lipton-koffeinfri svart te inneholder ikke kalorier, natrium, karbohydrater eller protein. Den koffeinfri svart te gir 20 mg kalium, mens koffeinfri grønn te gir 15 mg og den koffeinfri honning sitron grønn te kun 10 mg kalium. Serveringsstørrelsen for hver type koffeinfri te er en tepose.
flavonoider
Selv om forskning pågår, kan konsumere matvarer og drikkevarer som inneholder flavonoider gi en rekke helsemessige fordeler. Mulige fordeler inkluderer forebygging av blodpropper, undertrykkelse av tumorvekst og tilførsel av antiinflammatoriske egenskaper, ifølge "The New York Times." Den Lipton decaffeinated te som inneholder de minste flavonoider er honning sitron grønn te. Hver tepose med denne smaken inneholder 70 mg flavonoider. Lipton-koffeinfri svart te har 105 mg flavonoider per porsjon. Den koffeinfri grønn te inneholder de mest flavonoider som gir 130 mg per porsjon.
Koffein
Selv koffeinfri te inneholder spormengder koffein. Lipton koffeinfri grønn te og koffeinfri honning sitron grønn te inneholder begge 4 koffein per porsjon. Den koffeinfri svart te inneholder 5 mg koffein per porsjon. Til sammenligning gir den gjennomsnittlige koppen koffeinfri grønn te mellom 20 og 35 mg koffein, mens Liptons koffeinholdige svart te har 55 mg koffein per porsjon.
betraktninger
Selv om koffeinfri te er en sunn drikk, kan tilsetning av flere ingredienser vesentlig forandre næringsstoffene - og ikke på en god måte. Mens tilsetning av melk til te kan gi noe kalsium, kan det også legge til kalorier og fett. Tilsetning av sukker eller andre smaksstoffer øker vanligvis det totale kaloriinnholdet i drikkevaren uten å gi noen ernæringsmessig fordel. Sjekk alltid ernæringsetiketten for elementet du vil legge til i teen for å få en nøyaktig ide om hvordan det kan endre kalorier og næringsstoffer til drikken din.
