Graves sykdom er den vanligste typen av overaktiv skjoldbruskkjertel lidelse. Det er forårsaket av et immunsystemrespons som gjør skjoldbruskkjertelen din til å produsere for mange hormoner. Skjoldbruskhormoner styrer metabolisme. Som du blir behandlet for Graves 'sykdom, kan du begynne å gå ned i vekt, siden kroppen din produserer færre hormoner, og stoffskiftet ditt senker. Men det er mulig å gå ned i vekt under behandlingen. Vekttapet ditt kan være sakte mens kroppen din tilpasser seg den nye lavere metabolisme. Hvis du følger et sunt kosthold, vil det imidlertid hjelpe deg til å føle deg best og nå en sunn kroppsvekt.
Forstå Graves 'sykdom
Graves sykdom er en autoimmun lidelse som gjør at skjoldbruskkjertelen din overproducerer T3 og T4 hormoner - som regulerer metabolismen. Med Graves 'sykdom øker alt - fra din hjertefrekvens til hastigheten din kropp konverterer mat til energi og hvor fort den energien blir brukt. Hypertyreoidisme kan føre til angst, hjertebank, søvnløshet, svette, tretthet, svakhet og synproblemer. Vanligvis oppstår vekttap med hypertyreose. Kvinner er 10 ganger mer sannsynlig å bli rammet av Graves 'sykdom enn menn er, og det rammer ofte kvinner i 20- og 30-årene. Det er tre behandlinger for Graves 'sykdom - anti-skjoldbrusk medisiner, radioaktiv jodbehandling og kirurgi. Både radioaktivt jod og kirurgi ødelegger all skjoldbruskfunksjon; du vil bli hypothyroid og må ta en hormon erstatning for resten av livet ditt.
Skjoldbruskbehandling og metabolisme
Behandling for Graves sykdom vil redusere stoffskiftet, da hormonproduksjonen enten reduseres eller stoppes helt. Metabolismen din styrer hastigheten du brenner kalorier - jo høyere metabolisme, desto lettere er det for deg å gå ned i vekt. Det er tre deler i stoffskiftet ditt: Basal Metabolic Rate, fysisk aktivitet og fordøyelse. Du kan øke antall kalorier som brenner under fordøyelsen ved å gjøre endringer i kostholdet ditt, og du kan øke energien som trengs for fysisk aktivitet ved å trene mer. Styrketreningsøvelser som bygger muskelmasse vil øke BMR fordi muskler bruker mer energi i ro.
Graves 'sykdom og kosthold
Hypothyroidism er ikke forårsaket eller kurert av kostholdet ditt og påvirker overvektige, undervektige og gjennomsnittlige vektpersoner. Å gå ned i vekt med Graves 'sykdom, må du følge en sunn vekttap spise plan som inkluderer en rekke matvarer og engasjere seg i regelmessig trening. For å holde stoffskiftet så høyt som mulig, må du spise minst 1200 kalorier daglig. Hvis du ikke bruker nok kalorier, reduseres stoffskiftet for å spare energi. Det er en biologisk overlevelse som hjelper deg med å overleve lange perioder med fasting eller hungersnød.
metabolisme
Enten du følger et lite karbohydrholdhold, et fettfattig kosthold eller de amerikanske kostholdsretningslinjene, er den beste måten å fremme vekttap mens du blir behandlet for Graves sykdom, å holde stoffskiftet så høyt som mulig. Å spise nok kalorier og avstand dem jevnt gjennom dagen, hindrer stoffskiftet i å svinge inn i "sultemodus" og bremse ned. Prøv å ikke gå mer enn fire timer uten å spise. Pass på at du spiser nok protein. American College of Sports Medicine anbefaler at minst 18 til 20 prosent av dietten kommer fra magert protein for å holde metabolsk funksjon opp.
