Mer enn hundre typer massasje terapi er tilgjengelige for å behandle muskelsår, forbedre energi og stimulere avslapping. Massasje terapi kan også brukes til å behandle kronisk ryggsmerter, sportsskader, søvnløshet og depresjon. Selv om de fleste trives etter en massasje, kan noen få en utilfredsstillende opplevelse.
Mer ømhet
En intens massasjeterapi-økt, som en dyp vevsmassasje, kan føre til at du føler deg sår for en dag eller to etterpå. Hvis du går inn med hensikten å føle deg avslappet, kan dette være et problem. For den beste massasjeopplevelsen, snakk med din terapeut om dine forventninger før økten.
Mangel på resultater
En massasje kan ikke øke utvinningen etter en skade. En gjennomgang av forskningen som ble publisert i september 2008-utgaven av "Clinical Journal of Sport Medicine", viste at i massasje hjalp massasje ikke til at idrettsutøvere ble raskere etter en intens trening. I de fleste tilfeller har ikke massasje forbedret atletisk ytelse.
Sikkerhetshensyn
Massasje er generelt en sikker behandling, men kan utgjøre en risiko for enkelte personer. University of Maryland Medical Center anbefaler at gravide søker etter massasje fra terapeuter som er spesielt trent i prenatal massasje. Diabetikere kan oppleve en dråpe i blodsukker rett etter en massasje, noe som kan utgjøre en helserisiko. Alle med hjerte, nyre, flebitt, cellulitt, blodpropper, blødningsforstyrrelser og kreft bør sjekke med en lege før du går inn for massasje terapi.
