Grønn te er en ikke-urte te som selges landsdekkende. Du kan kjøpe den allerede tilberedt i nærbutikker, eller du kan lage din egen grønn te hjemme. Mens du kanskje liker å drikke grønn te, er det best å unngå det under graviditet, anbefaler den amerikanske graviditetsforeningen, eller APA.
Koffein og diuretisk effekt
Grønn te inneholder koffein, som bør begrenses under graviditet. Koffein er et vanndrivende middel som påvirker mengden vann i kroppen din. Hydrering er spesielt viktig under graviditeten. Du trenger mye væske under graviditeten. Opptil 10 pounds av vekten du oppnår under graviditeten, regnes for i flere væsker, for eksempel fostervann og økt blodvolum. Å miste for mye vann kan komplisere graviditeten og forårsake ubalanse i elektrolyttene. American College of Obstetricians og Gynecologists anbefaler at du ikke tar inn mer enn 200 milligram koffein per dag under graviditet.
Koffein og placenta
Morkaken er organet som blir festet til livmoren under graviditeten. Navlestrengen forbinder babyen med moderkaken. Morkaken produserer nødvendige hormoner under graviditet, slik som humant korionisk gonadotropin, østrogen og progesteron. Morkaken leverer også næringsstoffer fra blodet til babyens blod. Koffein er et av mange stoffer som babyen din ikke kan metabolisere eller bruke. Effekten av koffein under embryonal vekst studeres fortsatt. Selv om ACOG sier at mindre enn 200 milligram koffein er akseptabelt, anbefaler APA at det unngås under graviditeten.
Koffein og grønn te
Mengden koffein som finnes i grønn te varierer. Faktorer som bladets størrelse og type og hvor lenge teen ble brygget, kan påvirke hvor mye koffein er i teen. Selv koffeinfri te inneholder fortsatt små mengder koffein.
betraktninger
Grønn te brukes og anbefales av noen herbalists og jordmødre for sine gunstige antioksidanter. Spør helsepersonell om grønn te er trygt å konsumere under graviditeten. Du kan lage din egen te hjemme ved å legge til appelsinskall, pærer eller epler når du brygger koffeinfri te på ovnen. Ikke forsøk å brygge noen type te fra en plante med mindre du vet hva planten er og hvorvidt det er trygt å konsumere under graviditet.
