Gingko biloba og St. John's wort er to vanlig tilgjengelige urte kosttilskudd. Du kan bruke ginkgo biloba for å forbedre ditt minne eller å behandle plager som demens og bein smerte på grunn av redusert blodgass. Du kan bruke St. John's wort til å behandle plager som mild eller moderat depresjon.
Gingko Biloba
Gingko biloba, også kalt gingko, er avledet fra bladene til gingko-treet, ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC). Den inneholder to typer antioksidanter, terpenoider og flavonoider, som kan nøytralisere eller redusere virkningen av skadelige partikler i kroppen din, kalt frie radikaler. Spesielt terpenoider kan bidra til å forbedre blodstrømmen, mens flavonoider kan beskytte blodårene, nerver, retina og hjerte.
St. John's Wort
St. John's wort er et ekstrakt avledet fra plantearter Hypericum perforatum, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). Den inneholder en rekke potensielle aktive ingredienser, som for eksempel hyperforin og hypericin. Selv om leger ikke forstår fullt ut hvordan St. John's wort oppnår virkningene, tror de at det kan redusere kroppens mengder av et bestemt protein relatert til immunfunksjon, eller alternativt blokkere den normale reabsorpsjonen av et kjemikalie i hjernen din, kalt serotonin.
Gingko Biloba Bruk
Hvis du har Alzheimers sykdom, kan gingko biloba bidra til å forbedre flere områder av mental funksjon, inkludert minne, tenkning og læring, rapporterer UMMC. Det kan også forbedre dine daglige levekår og sosiale interaksjoner og redusere symptomer på demensrelatert depresjon. Ytterligere helsemessige forhold som kan ha nytte av bruk av gingko inkluderer smertefull reduksjon av blodstrømmen i beina, glaukom og en sykdom i retinaene kalt makuladegenerasjon. Vær oppmerksom på at gingko ikke kan bidra til å forhindre normal aldersrelatert nedgang i minnet.
St. John's Wort Uses
Du kan bruke St. John's wort for å behandle både mild og moderat depresjon, ifølge National Library of Medicine's Medline Plus. I noen tilfeller kan det gi behandlingsfordeler som er lik de som er oppnådd ved bruk av standard trisykliske antidepressiva. Det kan også gi tilsvarende fordeler som en annen klasse medisiner kalt selektive serotonin reuptake inhibitorer, eller SSRI. Men hvis du har symptomer på stor depresjon, kan ikke St. John's wort gi effektiv behandling, merker NCCAM. Gjeldende bevis støtter ikke bruk av St. John's wort for å behandle noen form for depresjon hos barn yngre enn 18 år.
Gingko Biloba Betraktninger
Potensielle bivirkninger av gingko biloba inkluderer hodepine, gastrointestinal nød, svimmelhet og hudreaksjoner, ifølge UMMC. Gingko bruk kan også utløse en økt risiko for intern blødning, selv om bevis her er uklart. Du bør konsultere legen din før du bruker visse legemidler i kombinasjon med gingko, inkludert blodtrykksmedisiner, antidepressiva, insulin, antikonvulsiva midler, blodfortynnere og cyklosporin.
St. John's Wort Betraktninger
Potensielle bivirkninger av St. John's wort inkluderer kvalme, diaré, tretthet, svimmelhet og økt lysfølsomhet, rapporterer NCCAM. Rådfør deg med legen din før du tar St. John's wort i kombinasjon med medisiner som prevensjonspiller, antidepressiva, blodfortynnere, syklosporin, digoksin og visse medisiner for behandling av kreft og kontroll av HIV-viruset.
