Angina er en type brystsmerter som føles som et trykk eller klemmer på brystet. Angina oppstår når ikke nok blodgass og oksygen kommer til en del av hjertet ditt. Angina kan forekomme jevnlig eller uventet. De fleste vil oppleve angina smerter med aktivitet eller stress. Imidlertid er det mange som opplever angina på konsistent basis etter å ha spist mat, spesielt et større måltid.
Hva er Angina?
Brystsmerter. Fotokreditt: Weerayut Kongsombut / iStock / Getty Images Angina er en smertefilt i brystet når hjertet ditt ikke får nok oksygen. Dette kan skyldes herding eller blokkeringer av arteriene. Det oppstår vanligvis når du utfører en aktivitet eller opplever følelsesmessig stress. Smerten har blitt beskrevet som et trykk, tyngde eller klemme følelse på brystet. Det går vanligvis bort når du stopper aktiviteten eller når stresset er borte. Hvis smerten ikke faller, bør du øyeblikkelig søke lege.
Angina and Eating
Protein er vanskeligere å fordøye enn karbohydrater. Fotokreditt: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Angina og spising har blitt studert siden 1934. Det har vist seg at mens spising, hjertefrekvens og mengden blod som hjertet skal gi til resten av kroppen øker. Når hjertet har en viss grad av arteriesykdom, kan dette overskytende etterspørselen redusere blodstrømmen. Jo høyere energiinnholdet i maten er, jo vanskeligere har hjertet å fungere. For eksempel må kroppen jobbe hardere når man spiser proteiner enn når man spiser karbohydrater. Økningen i hjerte etterspørsel forårsaker angina smerter.
Angina og matvarer
Spis hele mat og friske grønnsaker. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Siden angina er et tegn på hjertesykdom, har maten du velger, stor innvirkning. Å spise mat som er høy i fett og kolesterol, vil forårsake hyppigere smerter. Bruk mat som er lite salt og høy i næringsstoffer som frukt, grønnsaker, høyfibrer og fullkorn. Disse matvarene vil ha en lavere kardial etterspørsel og forårsake mindre smerte.
Kontrollerer Angina
Spis frisk, sunn mat. Fotokreditt: mathieu boivin / iStock / Getty Images Det er to hovedtyper av angina, stabil og ustabil. Å vite hvilken type du har er viktig for behandling. Stabil angina oppstår med stress, spising og aktivitet og er forutsigbar. Ustabil angina forekommer når som helst, selv i ro, og er for det meste tilfeldig. Begge typer kan styres ved å spise sunne, mindre måltider, holde seg avslappet, dyp pusting og trening. Hvis livsstilsendringer ikke virker, kan legen din ordinere medisiner for å kontrollere eller til og med redusere smerten.
