Musklene i ansiktet ditt er sammenkoblet under huden din. Ansiktsøvelser er gjort for å stimulere blodstrøm og sirkulasjon, redusere sagge hud og tone ansiktsmuskulaturen for et mer ungdommelig utseende. Ansiktsøvelser for kinnbeinene kan hjelpe tone løs kinnhud og gi deg fremtredende kinnben.
Lips
Utfør denne øvelsen daglig for å bidra til å fremme glatt hud og tonete kinnmuskler. Forlenge leppene dine ut, gjør en rund form med dem. Hold munnen til å strekke utover, så smil så bredt som mulig. Pause i ett sekund, og deretter tilbake til den runde formen. Gjenta 10 ganger.
Munn
Denne øvelsen bidrar til å stramme huden på kinnene dine for å gjøre kinnbenene dine mer fremtredende. Sitt rett opp med munnen din lett lukket, men ikke pursed. Plukk leppene dine, bruk kinnmuskulaturen til pout. Hold puckering i 10 sekunder, og slapp av. Du kan holde fingrene på kinnene dine, slik at du føler at kinnmusklene trekker seg sammen. Gjenta 10 ganger.
kinn
Hengende hud vil aldre ansiktet ditt. Ved å bruke denne øvelsen for å spenne og kontrakt, vil kinnmusklene hjelpe kinnbenene dine til å se sterkere ut. Lukk munnen din og smil litt. Sukk kinnene dine dypt i munnen mot tennene dine. Hold i 10 sekunder, og slapp av. Gjenta 10 ganger.
Smil
Denne øvelsen vil hjelpe løfte og fast kinnene dine slik at du ser yngre ut. Du bør se i speilet mens du gjør øvelsen for å sikre at du gjør det riktig. Smil så hardt som mulig, hold munnen lukket og hjørnene i munnen din trekkes sammen mens du smiler hardt. Rynk nesen mens du ser i speilet. Du bør kunne se at kinnmusklene dine beveger seg opp som musklene jobber. Hold i 5 sekunder, og slapp av. Gjenta 10 ganger.
kinnben
Du bør utføre denne øvelsen for å stimulere blodstrøm og sirkulasjon og stramme slakke kinnmusklene. Kant hodet opp til taket. Legg dine tre senterfinger på kinnene dine og trykk ned, samtidig løft kinnene dine ved å smile så hardt som mulig. Du bør kunne føle at munnen presser mot fingrene dine.
