For mange dieters, er pizza den ene overbærenheten de rett og slett ikke kan klare seg uten. Og mens det ikke er grunn til at du bør forby pizza fra kostholdet ditt, er delkontroll viktig for å nyte pizza uten å spise et usunt antall kalorier.
kalorier
En 9-tommers frossen pizza med ekstra ostpålegg inneholder 760 kalorier. Av disse kommer 280 kalorier fra fett.
Ernæringsfakta
En 9-tommers ekstra ostepizza inneholder 32 g fett; med 16 av de gramene som kommer fra mettet fett, er det 80 prosent av den anbefalte daglige verdien for mettet fett for en person på et 2000-kalori diett. En pizza gir også 80 mg kolesterol, 1 420 mg natrium, 6 g fiber og 38 g protein.
betraktninger
Hvis ekstraost-pizza er en favorittbit for deg, gå videre og nyt det til og med, selv om du prøver å gå ned i vekt. Men begrens deg til ett eller to skiver; Å spise en hel pizza i en sittende pakker en usunn mengde kalorier, fett og salt inn i et enkelt måltid. Enda bedre, velg en vanlig ostepizza med vegetabilske toppings for å kutte kaloriene og øke næringsstoffene.
