Det første året i en tobakks bruksvaner har risiko for umiddelbare helseproblemer og sannsynligheten for tidlig død. Mange begynner å røyke eller gå tilbake til røyking med sikte på å slutte før det blir gjort for mye skade. Deres planer kan bli avledet av tobaksavhengighet eller ved forsterkning av en sykdom, som astma, på grunn av sigarettrøyking. Selv kortsiktig daglig eksponering for tobakkrøyk skader kroppen og kan sette kreftvekstprosessen på plass.
Nikotinavhengighet
Nemours Foundation rapporterer at en avhengighet av nikotin i sigaretter kan danne seg innen dager etter første røyking. Alle nikotintærskler er forskjellige og umulige å beregne. Når det er koblet til sigarettrøyking, kan det imidlertid være vanskelig eller uoppnåelig å slutte. Siden 9 av 10 røykere aldri slutter, ifølge Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk, og siden mer enn halvparten av røykere dør av helseproblemer i tobakksbruk, kan røyking for enda ett år være en tidlig dødsdom.
Effekter på åndedrettsvern
Sigarettrøyking forandrer øyeblikkelig pustemønster. Røyke en eller flere ganger hver dag kan gjøre disse mønstrene kroniske i løpet av et år. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging, CDC, rapporterer at kortpustethet, redusert lungeutvikling og nedgang i lungefunksjonen, kan alle skje fra kortvarig røyking så tidlig som ungdomsårene. Blant voksne røykere kan skader på lungene og luftveiene gi hoste, slim, hvesenhet og kortpustethet. Disse helseproblemene kan få alvorlige effekter på eksisterende luftveisforhold. Tilstedeværelsen av karbonmonoksid i røyk forstyrrer også normal oksygenbalanse i blodet, som påvirker røykers toleranse for trening og deres generelle fysiske kondisjon.
Effekter på hjertet
Å røyke en enkelt sigarett øker hastigheten på hjertefrekvensen umiddelbart. Selv hos unge og kortsiktige tobakksbrukere øker sigarettrøyking blodkolesterolnivå, noe som forårsaker stress og skade på hjerte og blodårer. Høyt blodtrykk, redusert treningstoleranse og større risiko for hjertesykdom er sannsynlige resultater, ifølge American Heart Association. I kombinasjon med lungefunksjonstap, påvirker hjertesykdomsproblemer atletisk utholdenhet og ytelse, CDC notater.
Kreftrisiko
Kreft kan ikke utvikle seg innen ett år med tobakk, men scenen kan settes for kreftfremkallende innen noen lengre eksponering for røyking. Sigaretter inneholder over 60 kjente kreftfremkallende stoffer, National Institutes of Health-rapporten. I tillegg påvirker røyking immunforsvaret slik at kroppen ikke er i stand til å bekjempe kreftcelletilvekst. Foruten lungekreft, som dreper over 100 000 røykere hvert år, forklarer CDC at røyking kan forårsake kreft i munn, strupe, spiserør, nyre og livmor.
