Pyridoxalfosfat, ellers kjent som PLP, pyridoxal-5'-fosfat eller P5P, er den aktive eller koenzymformen av vitamin B-6. P5P inneholder tre naturlige organiske forbindelser - pyridoksal, pyridoksamin og pyridoksin. Kroppen din krever P5P for ulike funksjoner, inkludert muskelvekst og reparasjon, neurotransmitterfunksjoner og energi metabolisme. Som et coenzym, deltar P5P også i mange kjemiske reaksjoner og katalyserer konverteringen av mange stoffer i kroppen din. Produsenter produserer P5P kosttilskudd som har til formål å ha flere helsemessige fordeler. Du bør imidlertid snakke med en medisinsk profesjonell før du bruker noen P5P-tillegg.
Funksjoner av P5P
I kroppen din spiller P5P en grunnleggende rolle i aminosyremetabolisme, hemebiosyntese, nevrotransmitterbiosyntese, kollagenformasjon og glukokortikoidvirkning. I tillegg hjelper P5P å balansere natrium- og kaliumnivået ved å regulere den elektriske funksjonen til dine nerver, hjerte og muskel-skjelettsystemet. Alene og sammen med andre enzymer, hjelper P5P kroppen din til å bygge og bryte ned aminosyrer og forandre aminosyrer fra den ene til den andre. Videre tilrettelegger P5P frigjøringen av lagret energi fra leveren og musklene og letter produksjonen av antistoffer og røde blodlegemer.
P5P og kardiovaskulær risiko
Ifølge "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", skrevet av John Ellis, har P5P kapasiteten til å senke kroppens nivåer av homocystein. I kroppen din blir aminosyrehomocystein ikke hentet fra diett, men fra en annen aminosyre kalt "metionin". Homocystein er en potensiell risikofaktor for kardiovaskulær sykdom, og P5P kan redusere metioninnivåer i kroppen din, noe som resulterer i lavere produksjon av homocystein. I tillegg kan P5P bidra til å beskytte kroppen din mot koronar hjertesykdom, hypertensjon og hjerne-kar-sykdom.
P5P og kreft
Ifølge "Cecil Medicine: Expert Consult" kan P5P-mangler bidra til bukspyttkjertel og livmorhalskreft. I mange tilfeller er kvinner med livmorhalskreft tilstede med mangel på vitamin B-6. Med hensyn til bukspyttkjertelkreft konkluderte en studie publisert i "Journal of the National Cancer Institute" at 26 prosent av brystkreftene som ble studert, kunne ha vært forebygges med P5P-tilskudd før de tok kontrakt om kreft i bukspyttkjertelen. Forskere har ikke publisert nyere data som involverer disse funnene.
Dosering og andre bruksområder av P5P
Ifølge "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer" kan P5P bidra til å lindre symptomer på seborrheisk dermatitt, premenstruelt syndrom, autisme og visse typer anemi. Den anbefalte dosen av P5P varierer basert på den spesifikke mangelen eller medisinske tilstanden du vil behandle fra 2,5 mg til 50 mg daglig. Du bør imidlertid snakke med en medisinsk profesjonell før du tar et helseproblemer - inkludert P5P.
