Sculpt N 'Cleanse er et urte kolon renseprodukt som kan støtte dine vekttapsmål. Health Direct, produsenten, hevder at rensingstoksiner fra kroppen representerer det første trinnet i en effektiv vekttapsplan. Dette produktet inneholder kraftige naturlige laxerende urter som cascara sagrada og senna, som Health Direct hevder handler forsiktig på systemet for å rense tykktarmen. Legge til Sculpt N 'Cleanse til kostholds- og treningsprogrammet kan bidra til å trimme midjen din, stimulere stoffskiftet og øke vekttapene dine. Rådfør deg imidlertid med legen din før du tar noen diett eller rengjør tilskudd.
Trinn 1
Ta den første anbefalte dosen av en kapsel om morgenen på en tom mage med 12 oz. av vann 30 minutter før ditt første måltid. Health Direct anbefaler morgenen som den optimale tiden til å ta din første servering av Sculpt N 'Cleanse. De merker at du kan øke mengden av kapsler tatt inntil du når poenget med to til fire tarmbevegelser per dag.
Steg 2
Spis frokost hver dag ca 30 minutter etter at du har tatt Sculpt N 'Cleanse. Det første måltidet på dagen spiller en viktig rolle i fettforbrenning og vekttap fordi det starter opp stoffskiftet ditt, og setter takten for resten av dagen. Hoppe over frokost fører til høye nivåer av stresshormonet kortisol, som bryter ned metabolisk aktiv muskel og fremmer fettlagring der du trenger det minst, sier Shawn Talbott i "The Cortisol Connection." Et eksempel på et utmerket frokost valg ville være to egg, to skiver kalkun bacon og hel hvete toast.
Trinn 3
Ta inn fem eller seks måltider og snacks i løpet av dagen, sier "The Abs Diet" av David Zinczenko. Hyppige måltider bidrar til å jobbe med et renseprodukt for å stimulere, øke stoffskiftet og få deg til å føle deg mer full hele dagen. Ta med litt diettprotein på hver av dine måltider for å høste fordelene av den termiske effekten på kroppen. Protein tar mye energi å fordøye, og brenner opptil 30 prosent av kaloriene i proteinrike matvarer under fordøyelsesprosessen. Zinczenko anbefaler 1 gram protein per kilo kroppsvekt per dag for aktive individer.
Trinn 4
Velg mat som fremmer fettforbrenning, og prøv å unngå giftstoffer under rensing. Matvarer som frukt og grønnsaker inneholder naturlige antioksidanter som bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen og også øke fettforbrenningen, ifølge Jordana Browns "The Usual Suspects". Eksempler er brokkoli, bær, spinat, sitrusfrukter, epler og tomater. Inkluder magre proteiner som egg, kylling og fisk. Ta i sakte fordøye karbohydrater som brun ris, søtpoteter og havremel. Husk å få sunne fettstoffer fra olivenolje, nøtter og frø.
Trinn 5
Ta din andre servering av en eller flere kapsler før sengetid eller to timer etter et måltid. Sørg for å drikke rikelig med vann hele dagen. "Combat the Fat" forfatteren Jeff Anderson anbefaler åtte 16-oz glass vann daglig for å øke hastigheten på fjerning av giftstoffer fra kroppen og naturlig øke stoffskiftet. Prøv å drikke et glass med hvert måltid og snack, så vel som å sippe fra en flaske om dagen.
Tips
- Begynn med den laveste anbefalte doseringen og øk gradvis etter behov.
advarsler
- Oppbevares utilgjengelig for barn. Avbryt bruk hvis magesmerter, kvalme eller oppkast forekommer.
