Gentle hjemmemedisiner som peppermynte og ingefærrot er vanlige urte-behandlinger for opprørt mage. Selv om symptomene kan avvike noe fra person til person, kan krydret mat gi fordøyelsesbesvær samt irritasjon av mageforingen. For best resultat, drikk en urte og unngå inntaket av krydret mat, alkohol og kaffe, noe som kan stimulere syreutspresjon i magen.
Krydret mat og magen
Ifølge en artikkel i "The New York Times," virker krydret mat som stimulerende midler til fordøyelsessystemet, forbedrer sirkulasjonen og øker kroppstemperaturen. På grunn av utilstrekkelig bevis, er grunnen til at individer reagerer annerledes på krydret mat fortsatt diskutabelt. Mens mange mennesker er i stand til å konsumere krydret mat komfortabelt, kan andre oppleve følelser av magekramper og gastrointestinal forbrenning. Avhengig av ingrediensene som brukes til å forberede parabolen, kan landbruksprodukter som capsaicinforbindelsen som brukes i voksende chili peppers, også forårsake ubehag i magen.
Peppermintte
MedlinePlus viser en rekke anekdotiske og medisinske bruksområder for peppermynte, inkludert irritabel tarmsyndrom, gastrointestinale kramper, kvalme, oppkast, gass og opprørt mage. Selv om få studier har blitt utført på effektiviteten av peppermyntte på mageproblemer, har noen bevis knyttet sammenbrudd av peppermynttilskudd til reduserte symptomer på halsbrann, sur refluks, oppkast, spenningshodepine magesmerter. For en urtete drikke, bratt 1 ss. av tørket peppermynteblad i 1 kopp kokende vann i 10 minutter, deretter belastning før du drikker.
Ingefærrot
Ifølge studier som citeres av MedlinePlus, kan ingefær være effektiv i behandling av magesykdommer som oppkast, kvalme, halsbrann og bevegelsessykdom. Selv om ingefær anses relativt trygg for de fleste individer, anbefales det at gravide kvinner begrenser inntaket til 1 g om dagen, mens spedbarn under 2 år generelt ikke skal gis ingefærprodukter. Ingefær kan tas i en rekke former, inkludert tjuv-tabletter, urtkapsler, te og produkter som ingefærøl og ingefærbrød. Hvis ingenting annet er tilgjengelig, kan du kutte små stykker av fersk ingefær og spise dem rå.
Sikkerhetsbekymringer
Personer med magesår er spesielt utsatt for magesmerter etter å spise spicy mat. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis magesmerten forverres eller vedvarer i mer enn tre timer. Drikk rikelig med urtete og legg deg ned for å la fordøyelsessystemet ta tid til å fullstendig behandle krydret mat.
