Duftende varmeputer er perfekte for beroligende milde smerter og smerter forårsaket av leddgikt eller sår, overbrukte muskler. Duftende varmeputer gir beroligende komfort og aromaterapi fordeler avhengig av duftene du har valgt, fra bakkeklut til lavendel. For en effektiv terapi som ikke vil bryte budsjettet, kan en varmepute gjøres hjemme med noen ingredienser og forsyninger. Enten du lager en duftende varmepute til deg selv eller noen du kjenner, er valgene nesten uendelige når det gjelder materialer og dufter.
Trinn 1
Velg et stykke klut av ditt valg. Du kan bruke gamle klær eller ulykkelige sokker som ligger rundt huset, eller besøke din lokale stoffbutikk. Vanlige stoffvalg er flanell, fleece eller bomull.
Steg 2
Klipp to stykker stoff i omtrent 12-tommers med 5-tommers seksjoner. Pass på å forlate ca 1/4 til 1/2 tommer for søm rundt. Du kan eksperimentere med størrelser og former etter dine behov eller lunger. De vanligste former for duftende varmeputer er rektangler, men andre former kan fungere like bra.
Trinn 3
Vri stoffet rett ut, plasser høyre side sammen. Pass på kantene og pin eller fest på plass.
Trinn 4
Sy opp tre sider av stoffstykkene, enten ved hjelp av en symaskin eller for hånd, og sy deretter omtrent halvveis oppover lengden på den siste siden. For å gjøre det enklere å fullføre prosjektet, la en av de korte sidene av en rektangulær form være åpen i stedet for å forlate halvparten av en lang side åpen.
Trinn 5
Vri varmeputen rett ut, løp et strykejern eller fingre over sømmen for å trykke ut hjørner.
Trinn 6
Lag et fyllstoff til varmeputen. Ris er et vanlig fyllstoff, men du kan også bruke hvete, havremel, småbønner som delte erter eller linser, så vel som frøkorn. Legg til duft av ditt valg til blandingen. Vanlige dufter inkluderer lavendel, roseolje, tørket rosenblad, rosmarin, salvie, kanel og knust mynte. Målinger for duft er et personlig valg i henhold til hva som lukter godt for deg. Når du bruker en blanding av duft og fyllstoff, blander du blandingen og legger den i en forseglet plastpose i to eller tre dager. Rist posen en gang til for å blande ingrediensene.
Trinn 7
Fyll puten med et fyllstoff etter eget valg, fyll på omtrent tre fjerdedeler fullt eller i henhold til dine preferanser.
Trinn 8
Tuck de åpne kanter av puten mot innsiden og forsegle for hånd, ved hjelp av en løpesting eller blindsting som ønsket.
Ting du trenger
- Stoff
- Fylling: ris, mais, bønner, etc.
- Duft: tørket lavendel eller salvieblad, eller urter av valg
- Eteriske oljer: rose, mandel, mynte (valgfritt)
- Nål
- Tråd
- Symaskin (valgfritt)
- Strykejern (valgfritt)
- Mikrobølgeovn (valgfritt)
Tips
- For å varme opp duften, legg den i en mikrobølgeovn i ett til tre minutter. Hvis du ønsker fuktig varme, legg en kopp vann i mikrobølgeovnen mens du oppvarmer puten.
advarsler
- Se duften mens du er i mikrobølgeovn. Noen urter eller fyllstoffer kan ha potensial til å røyke og kan til og med få brann.
