Personlig hygiene omfatter alle de daglige rutinene som bidrar til å holde kroppen ren. Dette inkluderer vanlige sunne vaner med å pusse tennene dine, vaske håret, vaske hendene, rense kroppen din med såpe og vann, ha deodorant når det er mulig og hold klærne rene. Når folk ikke lærer disse vanene, eller de blir oversett, kan visse konsekvenser utvikle seg fra sosiale problemer til potensielt alvorlige sykdommer.
Kroppslukt
En av de første og mest fremtredende konsekvensene av dårlig hygiene er kropps lukt. Kroppen oppstår på grunn av samspillet mellom bakterier og svette produsert av apokrinekjertlene. Som bakterier trives i uvasket svette, produserer over tidene sine biprodukter lukten som ofte er forbundet med kroppens lukt. Kroppsluk kan også komme fra dårlige badvaner, noe som resulterer i avføring eller urin lukt.
Dårlig ånde
Dårlig ånde viser en annen lett gjenkjennelig konsekvens av dårlig hygiene. Det utvikler seg vanligvis fra ikke å regelmessig børste og tanne tennene dine. Dårlig pust resultat på grunn av to hovedårsaker. For det første trives bakterier på partikler av mat som kan holde fast i tennene dine. Da bakteriene fordøyer denne maten, gir biproduktet seg lukt. Mat kan også bli sittende fast i tennene og rote over tid, noe som gir en dårlig lukt, ifølge American Dental Association.
Dental sykdom
Ikke bare kan dårlig dental hygiene føre til dårlig ånde, det kan også føre til tannssykdom. Når du tillater matpartikler og bakterier å bygge opp på tennene, begynner et belegg som kalles plakk å danne. Bakteriene i denne plakkfrigjørende syrer, som bryter ned emaljen på tennene dine. Da denne prosessen fortsetter over tid, kan en hard substans kalt kalkulator dannes på tennene, irriterer de omkringliggende tannkjøttet. Denne irritasjonen kan utvikles til gingivitt, noe som fører til betennelse i tannkjøttet, som senere kan føre til tannkjøttsykdom. Gum sykdom forårsaker infeksjon, og til slutt kan ødelegge tennene.
Generell sykdom
Hygienepraksis, som å vaske hendene, viser de mest effektive måtene for å forebygge kontrakts sykdom og spre sykdom, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Dine hender er i konstant kontakt med både miljøet og ansiktet ditt, og gir enkel transport fra overflaten av en infisert gjenstand eller person til nesen eller munnen. Vask hendene med rent rennende vann og såpe bidrar til å redusere mengden bakterier på huden din, noe som reduserer din sjanse til å trekke sammen sykdommer som forkjølelse, influensa (influensa), salmonellose, hepatitt A, tyfus, streptokokker og staph-infeksjoner.
Kjønnsspesifikke
Menn og kvinner har unike hygienebehov som, hvis de ignoreres, kan føre til helseproblemer. For eksempel, menn som har en uomskåret penis, må regelmessig trekke inn forhuden og rengjøre under for å hindre betennelse, phimosis (hvor penis ikke helt kan trekke seg inn i forhuden) eller penile adhesjon. Kvinner må passe på å holde kjønnsorganene rene, og tørk alltid fra forsiden til baksiden etter bruk av toalettet for å hindre infeksjoner fra endetarmen til urinrøret.
