Hvis du har en rekke venner som prøver å gå ned i vekt, trenger du kanskje ikke å diskutere emnet for lenge før en venn antyder å spise jalapeno paprika for å øke stoffskiftet. Ikke haste ut til supermarkedet og last opp handlekurven din med denne brennende grønne peppen. Spicy mat kan bidra til litt raskere metabolisme, men denne mindre fordelen kan komme til en pris.
Spice Up Your Life
Spicy matvarer som jalapeno peppers forhøyer ikke stoffskiftet i ganske samme grad som noen tror. Ifølge en artikkel fra 2006 i "The New York Times" kan krydret mat øke stoffskiftet i kort varighet, men bare med 8 prosent. Du trenger ikke å bruke jalapeno paprika, noe som kan være ubehagelig for noen mennesker og trygt å bruke bare i moderate mengder, for å spise opp måltider. ABC News rapporterer at krydder som kanel, oregano og paprika kan påvirke stoffskiftet ditt også. Vær forsiktig med for mye krydder; å spise mat for tung i krydder kan føre til problemer som halsbrann og magesår.
