Trening for spesielle våpen og taktikk lagmedlemmer ligner treningen som brukes av elitutøvere. SWAT-gruppemedlemmer skal representere de mest dyktige offiserene i politiets avdelinger, som er i stand til å utføre sitt beste i de farligste situasjonene. Mange SWAT-medlemmer går gjennom intens fysisk trening i løpet av sine off-timer etter å ha jobbet med en standard politiforskyvning.
Fysisk styrke
Styrketrening er en viktig komponent i å forberede seg til å bli et SWAT-medarbeider. På et tidspunkt må alle SWAT-lagmedlemmer ringe på sin fysiske styrke for å delta i forsvars- eller overlevelsestaktikk. For å bli SWAT-medarbeider må du bevise din styrke ved å nå departementets minimum i pushups, pullups og weighted dummy carries. Styrketreningsøvelser inkluderer pulldowns, bøyde rader og biceps krøller.
Assault Dash
En av kvalifiserende tester for SWAT-lagmedlemmer er overfallsstrek. Dette krever at kandidaten skal ha 18 pund kroppsarmer, en hjelm og bære et rifle mens han sprer 40 meter. Kandidaten må gjøre åtte-telle bodybuilder pushups, knepstøtter og lunges før og etter 40-yards sprint.
Taktisk hindringskurs
Kandidaten må også konkurrere på halvmiljø hindringskurs. Dette gjøres i treningsklær og ikke taktisk rustning. Det er tre krevende tester som må oppnås ved 220-varemerket, 440-varemerket og 660-varemerket. Disse testene inkluderer to kjegle-løpende vever og drar en 175 pund offer 10 meter.
Andre krav
Den fysiske testingen er det mest krevende aspektet ved å lage et SWAT-team, men det er ikke det eneste kravet. Kandidaten må bestå en skriftlig prøve om taktikk og prosedyrer, en skytevåpenprøve som demonstrerer kandidatens markedsevne og en psykologisk eksamen. Når kandidaten har bestått disse testene, må han gå før en anmeldelsestavle og demonstrere sin evne til å tenke på føttene og ta raske beslutninger.
