Det er ikke bare kvinner som blir følsomme overfor aldrende hud og sårende ansiktsmuskler - menn kan også bukke seg for selvbevisste tanker om disse tingene. Ansiktsøvelser, også kalt ansikts yoga, styrker ansiktets muskler. Et mer stramt utseende kan bidra til å stramme jowls og redusere utseendet på fine linjer rundt munnen, øynene og pannen.
Manly Metoder
Selv om det ikke sannsynligvis utføres av gutta på vektgulvet på treningsstudioet, involverer ansiktsøvelser repetitivt kontraherende spesifikke muskler. Øvelsene tar ofte under fem minutter å fullføre og krever ikke ekstra utstyr. Blåfisken, for eksempel, målretter området rundt kinnbenet ditt. Fyll kinnene med luft og slipp deretter sakte ut luften ut av munnen din. Tone muskler i haken og nakken ved å løfte underleppen så høyt som mulig samtidig som hodet holdes rett; Hold posisjonen for en telle og senk sakten sakte. Utfør 10 til 12 gjentakelser av hver øvelse.
betraktninger
Resultatene for ansiktsøvelser kan variere fra mann til mann; Snakk med legen din om dine bekymringer før du utfører noen øvelser. Ta også hensyn til andre faktorer, for eksempel soleksponering, livsstil og ernæring, når du prøver å forbedre tonen i ansiktsmuskler og hudens utseende.
