De fleste får mye fosfor, sier University of Maryland Medical Center, fra måltider som inkluderer korn og proteinrike matvarer. Men diabetikere, alkoholikere og personer med anoreksi eller en parathyroid kjertelforstyrrelse kan utvikle hypophosphatemia - lavt blodfosfor - og kan kreve tilskudd for å unngå svake bein, vekttap, angst og tretthet. Hvis du bruker mer fosfor enn du trenger, kan det føre til alvorlige bivirkninger. Ikke fyll med fosfor med mindre du er under oppsyn av en lege.
Mulig nyreskade
Voksne mellom 19 og 70 år trenger omtrent 700 milligram fosfor daglig, men bør ikke ha mer enn 4.000 milligram fra både mat og kosttilskudd kombinert. Hvis et fosfortilskudd får deg til å konsumere mer enn dette beløpet, vil du være mer sannsynlig å samle kalsiumavsetninger i myke vev, spesielt nyrene. Etter hvert som forkalkningen fortsetter, kan nyrene bli skadet permanent.
Mineral forstyrrelse
For mye fosfor kan begrense kroppens evne til å absorbere mineraler som kalsium, jern, magnesium og sink og kan forstyrre sin korrekte funksjon. Overflødig fosfor gjør at kalsium blir utlakket fra beinene, noe som resulterer i økt risiko for osteoporose. Utilstrekkelig sink, jern og magnesium på grunn av høyt inntak av fosfor fra kosttilskudd kan bidra til anemi, et undertrykt immunsystem, nevrologiske problemer som depresjon, diabetes og større sannsynlighet for hjerteforhold.
Økning i sykdomssymptomer
Personer med fordøyelsesproblemer bør unngå fosfortilskudd. Fosfat salter som er den vanligste formen for disse kosttilskuddene kan føre til diaré, forstoppelse og mageproblemer. Fosfortilskudd som inneholder natrium, kan forårsake ødem hos personer med hjertesvikt eller skrumplever. I tillegg kan personer som lider av Addisons sykdom eller sykdommer i skjoldbrusk, lunge og lever, ha større sannsynlighet for å samle en høy konsentrasjon av fosfor i blodet dersom de tar fosfortilskudd.
Mulighet for hyperkalemi
Hyperkalemi oppstår når du har et unormalt høyt nivå av kalium i blodet ditt. Tilstanden er preget av kvalme og en hjertefrekvens som kan være så langsom og uregelmessig det kan føre til bevisstløshet og mulig død. Hvis du bruker kaliumsparende vanndrivende - en medisin som vanligvis brukes til å behandle lavt blodkalium, hjertesvikt eller høyt blodtrykk - sammen med fosfortilskudd, kan de to samhandle for å øke kaliumet betydelig og forårsake hyperkalemi.
