Undertøy som rides, bunter eller grep på alle feil steder kan ødelegge en treningsøkt. Plus, du vil ikke ha truser linjer som viser gjennom din perfekte capris som du squat, bøy og vri. Fit er kritisk når det gjelder treningsundertøy, men stoff og stil er også. Det beste treningsundertøyet legger svette, holder seg og er så behagelig at du glemmer det er der.
Ytelse stoff
Sved og bomull blandes ikke, spesielt under trening. Bomullsundertøy suger opp vann og holder det og forårsaker gnidning og mulig chafing i dine følsomme områder. Plus, for mye fuktighet kan føre til gjær og bakterier overvekst - ikke resultatet du leter etter fra treningsøkten. Fordi det er uunngåelig at du svetter der nede, er bomull og ikke-ytelse syntetikk - som rayon - et klart nei-nei. Lagre din lacy satinundertøy til andre anledninger også - satin puster ikke. I stedet ser du etter undertøy laget av stoffer som Nylon, Spandex eller Elastane, som gir fuktighet bort fra huden og tillater luft å strømme. Disse stoffene er elastiske og beveger seg med deg - spesielt viktig når du gjør nedadvendt hund, sparker en pose eller skyter hofter i dans aerobic.
Style Matters
Enten du velger en fulldekningskort, en gutt kort, en bikini eller en thong, er stort sett et spørsmål om personlig preferanse. Det du vil vurdere er hva som føles og ser best ut under shorts, bukser eller capris. Høyde på midjebåndet er også viktig - du vil ikke at toppen av din tong blinker når du gjør fremover bøyninger eller dødløfter. Hvis du er en fan av thongs, tenker du kanskje to ganger på å ha den i en intensiv cardio-klasse som sykling eller under løp. Tangen kan glide rundt mens du trener, forårsaker for mye varme og friksjon; Dette kan gjøre deg sårbar mot bakterielle og urinveisinfeksjoner.
Miste kjærlighetshåndtakene
Flatter utseendet til kroppen din med det riktige undertøyet og unngå den fryktede muffinspissen. De fleste treningsundertøy er formfeste for å minimere gnidning. Det beste undertøyet passer deg tett i midjen, men ikke så tett at det graver i og forårsaker stygge buler. Bred elastikk er vanligvis mer komfortabel enn tynn når det gjelder trenings undertøy. Det beste undertøyet er sømløst for å fraråde chafing og truser.
Kanskje ingenting i det hele tatt
Going kommando er overraskende helt akseptabelt. Det kan også være behagelig, spesielt hvis du har på deg trenings klær laget av wicking stoff, ifølge David Bank, M.D. i en "Shape" magazine artikkel. I andre tilfeller må du kanskje ikke investere i et eget par undies. Noen av de beste undertøyene kommer inn i treningsbukser eller bukser. Disse strømpebuksene passer godt, gir fuktighet og viser ingen linjer.
