Du kan bruke flere forskjellige essensielle oljer for migrene, og du kan bruke dem på flere forskjellige måter. Selv om essensielle oljer faktisk ikke kan stoppe prosessen med migrene i hjernen, kan de hjelpe med å gjenoppleve mange migrene symptomer.
Historie
Eteriske oljer er laget av dampbehandling av røtter, tre, blomster, blader, bær eller harpikser. Du absorberer dem i blodet ditt når du inhalerer dem, og de samhandler med kroppskjemien din. Bruk av essensielle oljer er en form for aromaterapi, en type helbredelse som først ble praktisert i det gamle Egypt.
Eteriske oljer brukt til migrene
Du kan bruke disse essensielle oljene til å behandle spesifikke symptomer på migrene: peppermynte eller ingefær for kvalme, basilikum for hodepine og helikrysum for betennelse. Hvis migrene forårsaker at du blir overbelastet, kan eukalyptusolje være nyttig. Du kan bruke kamille, clary salvie eller lavendel for å hjelpe deg med å slappe av når en migrene oppstår.
Søt marjoram gir en litt beroligende effekt som hjelper deg med å håndtere migrene. Bruk marjoram olje forsiktig, spesielt hvis gravid, fordi det kan stimulere menstruasjon.
Slik bruker du essensielle oljer
Du kan bruke essensielle oljer for migrene på flere måter - påført huden; i stearinlys; i diffusorer; innåndes fra en flaske, vev eller et stykke bomull; legg i badevannet ditt; eller lagt til varme eller kalde kompresser.
Hvis du vil bruke eteriske oljer i badekaret, legg dem ufortynnet til badvannet ditt. Aromaterapi diffusere sprer oljer inn i luften i rommet ditt. Aromaterapi stearinlys laget av essensielle oljer introduserer oljer og duft i luften.
Fortynn alltid essensielle oljer i en bærerolje før du legger dem på huden din. Eteriske oljer er for konsentrerte for å bli trygt påført huden uten å fortynne dem. Søt mandelolje og aprikoskjerneolje er passende bæreroljer for alle hudtyper og hjelper med ømhet og betennelse. Fraksjonert kokosnøttolje er en klar, lett væske som holder godt på grunn av den lange holdbarheten. Det har også fordelen av lett å vaske ut av klær og sengetøy.
Velg oljer du vil bruke til migrene og forberede dem på forhånd. Fyll flasken med tre fjerdedeler med en bærerolje. Deretter tilsett essensielle oljer en eller to dråper om gangen til du har oppnådd den blandingen du vil ha. Noen dråper essensielle oljer er tilstrekkelig for en 15 ml flaske. Du kan også bruke små rulleflasker til å forberede blandinger som kan brukes på templene, hender eller andre steder under en migrene. Når oljer har blitt blandet med en bærerolje, kan du legge noen dråper på puten din for å lindre symptomene.
Lagring av essensielle oljer
Bruk tonerte glassflasker til å blande og lagre essensielle oljer for å beskytte dem mot lys. For best å bevare oljene dine, lagre dem med flasker tett lukket, i et kjølig rom, borte fra lys og varmekilder.
advarsler
Unngå basilikum essensiell olje hvis du er gravid eller hvis du har en historie eller anfall.
Hvis du er gravid, har en betent gallbladder eller har gastroøsofageal reflukssykdom, bør du unngå peppermynteolje. Bruk heller ikke peppermynteolje til spedbarn og små barn.
Hvis du er gravid eller pleier, eller hvis du skal konsumere alkohol, unngå å bruke clary salviaolje.
