Hvis du vil starte boksing, trenger du tilgang til riktig utstyr. Du trenger ikke å eie alt selv, men du trenger et treningsstudio som har tilgang til riktig utstyrsutstyr for å trene med. Du er best i å bli med på et treningsstudio og registrere deg med en trener som kan lære deg innsatsen og outs av boksing.
Boksehansker
Boxerhanske og motstander Foto Kreditt: VanessaPaezG / iStock / Getty Images Hvis du er seriøs om boksing, trenger du to par boksehansker. Den ene er et lett par posehansker - 10 oz. eller mindre - som du vil bruke til å treffe hastighetsposen og den tunge posen. Men når du kommer i ringen til sparke eller boks med en motstander, trenger du fullstendige hansker som er 14 til 16 oz. Boksehansker puter hånden under stanseprosessen og vil ofte holde deg fra å bli skadet. Hvis du kaster en solid slag i en vanskelig vinkel, kan du skade knyttneve. Derfor er det nødvendig å kutte på boksehansken. Håndbinding, som skal bæres under hanskene for støtte, er også viktig for beskyttelse.
Bokse ring
Boksring, nærbilde Foto Kreditt: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images For at du virkelig skal lære din sport, må du kunne komme i ringen mot en motstander. Det eneste stedet dette kommer til å skje er om du tilhører et treningsstudio som en boksing ring til sparke med en motstander. Ringen vil være et sted mellom 16 fot ved 16 fot og 24 fot ved 24 fot. En ring er det rette stedet for å teste deg selv for å se om du har lært dine ferdigheter.
Speed Bag
Man slår pose Foto Kreditt: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Hastighetsposen er et av de eldste boksverktøyene, og det hjelper en bokser å lære å kaste slag med fart, nøyaktighet og smidighet. For å lære å kaste slag i vinkler som kan skade motstanderen din, bruk en fartpose for å finpusse dine ferdigheter. Ved å trykke på fartsvesken hjelper du også utholdenhet og hurtighet.
Heavy Bag
Kvinne punching heavy bag Foto Kreditt: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Kastende slag på den tunge vesken er en annen ferdighet enn å lære å kaste raske slag på fartposen. Strømslag er ikke et resultat av å kunne løfte tunge vekter og ha sterk bryst og armer. Strømslag kastes med hele kroppen din. Du vil bruke underkroppen, kjerne musklene og overkroppen for å kaste strømstanser, og den tunge posen vil hjelpe deg.
Beskyttelsesutstyr
Boxing headguards Foto Kreditt: Image Source Pink / Image Source / Getty Images Før du kommer inn i ringen trenger du beskyttende hodeutstyr, en munnvakt, håndomslag, en tilhenger og kopp og boksesko. Hodet utstyret brukes av alle fighters under trening og amatørkjempere under anfall. Alle fighters bruker munnvakter, som beskytter munnen og tennene fra harde slag og forhindrer munnskader og knuste tenner. Den beskyttende supporteren og koppen forhindrer skader på reproduktive organer mens bokseskoene hjelper fightere beveger seg jevnt i ringen uten å snu eller skade anklene.
