Hvis du bare deltar på din første klasse i brasiliansk Jiu-Jitsu, kan du dukke opp i komfortable treningstøy, for eksempel et par svettebukser og en T-skjorte. Men hvis du fortsetter å trene på kunst, vil du bli forventet å ha en gig eller treningsjakke og et hvitt belte for å indikere statusen som nybegynner.
Belt Ranger i brasiliansk Jiu-Jitsu
De fleste brasilianske Jiu-Jitsu-skoler bruker det samme settet av belteranger, selv om enkelte skoler har et annet sett med rekker for barn. For å gå fra hvitt belte til blått belte tar omtrent et år. Det andre beltet rangerer - lilla, brunt og svart - ta opptil fem år hver for å tjene, men noen ganger kan de tjene på så lite som to år hvis du er veldig fokusert på trening. Røde belter bæres bare av stormestere.
Betydningen av etikett
Som et hvitt belte i brasiliansk Jiu-Jitsu er en av de viktigste tingene du trenger å forstå riktig etikett for trening. Ikke oppfør deg på en respektløs, utfordrende eller aggressiv måte til dine instruktører eller medstudenter. Bøy når du går ut på matten og når du forlater den. Hold skoene dine av matten. Under "rullende" eller sparringspraksis, vær forberedt på å hjelpe treningspartneren til å komme seg opp igjen når han trenger hjelp. Hvis du befinner deg ved et uhell i veien for noen høyere rangordnet person, er det ditt ansvar som den lavere rangerte personen å flytte til side. Ikke prøv å være for intens eller å skade motstanderen din. Mer viktig enn å prøve å huske et sett med regler er å bare være oppmerksom. Vær oppmerksom på hvordan de andre i skolen utfører seg i forskjellige situasjoner - spesielt det høyeste beltetangrene - og ta din cue fra dem.
Grunnleggende teknikker
Som et brasiliansk Jiu-Jitsu-hvitt belte vil du tilbringe mye tid på en veldig liten liste over grunnleggende teknikker. Disse inkluderer å rømme fra den monterte posisjonen der motstanderen er på toppen av deg, passerer vakt eller kommer ut fra kontrollen av motstanderens ben når du er på toppen av ham, overgang fra sidekontrollposisjon til en der du monterer motstander, og en grunnleggende innsending hold eller to. Selv om dette bare er et lite antall teknikker, er det viktig å fokusere på disse grunnleggende ferdighetene hvis du vil legge et sterkt fundament for de mer sofistikerte ferdighetene du vil lære på høyere beltestrekninger.
rullende
Sparring i brasiliansk Jiu-Jitsu kalles "rullende". I motsetning til mange andre kampsport kan en brasiliansk Jiu-Jitsu-skole få deg til å rulle fra den aller første dagen som et hvitt belte. Denne typen sparring er bare for å utvikle grappling ferdigheter. Slår og spark er ikke tillatt, og det er heller ikke teknikker som hælkroken som kan forårsake alvorlige skader. Det er viktig, når du ruller på det hvite beltet, å gå sakte og ikke være utålmodig. Utvikle din tekniske ferdighet som en brasiliansk Jiu-Jitsu eksponent og ikke vær redd for å "tappe ut" eller sende inn når motstanderen har deg i et underkastelse som du ikke kan unnslippe.
