Ikke alle fotballag bruker en formasjon som bruker en høyre vinge tilbake. Men de som gjør det, kan gjøre det med stor effekt, for eksempel Real Madrids bruk av Roberto Carlos til å romme opp og ned på hele høyre kant av feltet, fra et område med forsvaret gjennom midtbanen og helt opp mot motstanderens mål . Brasil ser ut til å produsere ufattelige wingbacks, med Cafu og Dani Alves som også passer regningen. Du kan bruke spesifikke teknikker til å trene deg selv som en høyre vende tilbake, sier Wes Harvey, tidligere trener for menns fotballag ved Morgan State University i Baltimore.
Trinn 1
Øv passerer ballen på en avstand på 20 meter eller mer med en partner, så du har en sterk høyre fot for å passere og skyte. Normalt er den høyre foten den dominerende foten for de fleste spillere. "Du trenger å vite hvordan du bruker din høyre fot, fordi når du møter målet ditt, prøver du å skyve angriperne bredt," sier Harvey. Du vil styre angripere bort fra midten av feltet, ta bort kontrollen over ballen og trykk den opp på høyre side av feltet.
Steg 2
Utfør overlappende løp, hvor du beveger deg oppover forbi midtbanen hvis hastigheten tillater det. Rett før du kommer til motstanderens mållinje, kryss ballen inn. Spør treneren din om hun vil at du skal gjøre mer enn å krysse det, sier Harvey. Andre muligheter inkluderer å fortsette inn for et skudd og kutte ballen tilbake på bakken mot straffeområdet for en lagkamerat å løpe på for et skuddforsøk.
Trinn 3
Stå på berøringslinjen og kaste ballen innover, jobber for å oppnå avstand og kontroll. Bruk en fotballkule for å øke din styrke. En fotballkule ligner en vanlig fotball i søm og utseende, men veier mer. "Du trenger å vite hvordan du gjør innkast, fordi du ikke kan ha midtbanen din, gjør innkastet," sier Harvey, og hevder at det er nødvendig å få midtbanespillerne til å holde seg inn for å få innkastet.
Trinn 4
Utfør squats og lunges for å øke benstyrken din og trene sparketeknikken for å sende ballen langt med et kraftig spark. "Du må ha nok ben styrke til å få ballen ut av halvparten av feltet hvis du kan," Harvey sier. "Hvis treneren din vil at du skal rydde ballen, hvis det er slik planen er, lær hvordan du sender ballen." Hvis treneren din understreker besittelse, må du fokusere i praksis og spill på å holde ballen på bakken og passere den forsiktig til en lagkamerat.
