Når du trener softball på noe nivå, bør du fokusere på forbedring av spilleren, nytelse og å holde barna involvert. De fleste spillere ser frem til å spille i spill, men det kan være vanskeligere å holde dem interessert og engasjert i løpet av øvelsen. Du kan bidra til å holde oppmerksomheten ved å være organisert og ha en rekke kortere øvelser.
Pitching Nøyaktighet
Pitching er den dominerende faktoren i de fleste konkurransedyktige softball-spill, og en av de viktigste faktorene i pitching er nøyaktighet. For å hjelpe kastehullet ditt nøyaktig, ha hennes tonehøyde fra 10 fot forbi pitching gummi for ca 15 til 20 plasser. Dette er utfordrende, men når hun legger seg fra ekte gummi, blir det lettere for henne å kaste streik.
Kastelager
Sette opp seks spillere fra hjemmeplaten til venstrefeltet. Gjør det samme på høyrefeltens feillinje. Gi de to spillerne stående hjemme platen en softball, og få hver av dem til å kaste til den første spilleren på linje. Den spilleren fanger kaste, hjul og kaster til neste spiller i kø. Fortsett på denne måten til alle spillerne har tatt ballen, så reverser ballen tilbake og fortsett å gå til fangeren har den. Første lag for å fullføre alle kastene uten at ballen rammer bakken vinner reléet. Hvis et lag gjør et dårlig kaste eller faller ballen, må de starte øvelsen på nytt.
Fielding Drills
Bruk en tre-ball bore for infielders og outfielders. Treffer hver infilder tre grunnkuler. Hun markerer den første ballen og kaster til første base. På den andre ballen kaster hun til andre for å starte et dobbeltspill. På den tredje ballen kaster hun til fangeren for å få løperen hjemme. For outfielders, slå en lang kjøretur som tvinger utfordreren til å trekke seg tilbake for å fange ballen, en pop-up som tvinger outfielderen til å komme inn, og en hard-line-stasjon base treffer. På det spillet må utfordreren plukke ballen opp og kaste den inn i fangeren.
Bunting Drills
I lowscoring-spill er bunting for å fremme løperen kritisk. Å øve bunting. Legg ut to biter av sirkulær tarpe som er 6 fot i diameter ca 20 meter fra hjemmeplaten. Man bør være på venstre side av infielden, og den andre skal være til høyre. I denne øvelsen har hver hitter bunt fem baller i den venstre sirkelen og fem baller i den høyre sirkelen. En god bunter bør få ballen inn i sirkelen minst halvparten av tiden.
Batting praksis
Dette må være en av klammerne i treningsøktene dine. Hitters trenger tilstrekkelig tid i batting buret til å finpusse deres sving og få det spill klar. I stedet for å bare ha dine hitters prøver å bombe ballen for avstand, har de blitt situasjonelle hitters. Få dem til å ta fem svinger hvor de prøver å trekke ballen, fem hvor de treffer ballen opp i midten og fem til motsatt felt. Dette vil hjelpe dem å lære å slå ballen der den er pitched og ikke gjøre feilen i å prøve å trekke hver tone de møter.
