Hermetiserte supper, som de fleste hermetiske matvarer, er typisk høye natrium, fordi natrium eller salt brukes som konserveringsmiddel i konserveringsprosessen. Hvis du ønsker å redusere diettinntaket av natrium, må du være oppmerksom på ernæringsfaktaetiketten på baksiden av boksen. Progresso Light-suppe godkjent av vektvaktere kommer i flere smaker, som alle kommer inn med 80 kalorier eller mindre per porsjon. Fjorten varianter av denne suppen er tilgjengelig, inkludert italiensk stil kjøttkake med penne, homestyle grønnsak med ris, New England clam chowder, kylling og urte dumplings, og zesty Southwestern-stil grønnsak.
Ernæringsfaktaetiketten vil fortelle deg hvor mye natrium er i en servering, bryte det ned i gram eller milligram, samt oppgi en prosentandel på høyre side. Denne prosentdelen er basert på et kosthold på 2000 kalorier. Fordi det er om lag to porsjoner per Progresso Light-suppe, er det viktig å huske på at du må doble tallene som er oppført på ernæringsfaktaetiketten hvis du spiser hele kanen.
Lav natrium
For et produkt som bruker begrepet "lavt natrium" på etiketten, må mengden natrium gitt per porsjon være 140 mg eller mindre. Progresso Light-suppe er ikke merket lavt natrium, selv om mengden natrium som leveres, varierer avhengig av smaken du velger. Den gjennomsnittlige natriuminnholdet i denne suppenlinjen er 500 mg.
Natriuminnhold
Progresso Lights Zesty Santa Fe stil kylling og stekt kylling med vegetabilsk smaksuppe inneholder 460 mg natrium eller 19% av det anbefalte daglige inntaket. Fra næringsmessig synspunkt anses dette produktet ikke som lavt natrium. Imidlertid regnes det som lavt kalorier. Kylling og Herb Dumplings, New England Clam Chowder og Kylling Nudelsupper er den høyeste i natrium - med 690 mg natrium eller 29% av anbefalt daglig inntak.
Stort bilde
Progresso Light-suppe har et natriuminnhold som er konsistent med andre hermetiske produkter. Selv om det er lavt kalorier per porsjon, betraktes ikke Progresso Light-supper med lavt natrium; Derfor er de ikke det beste valget for noen som ønsker å redusere natriuminntaket. Hvis du leter etter en lav-natrium-Progresso-suppe, prøv selskapets reduserte natriumlinje, som er tilgjengelig i åtte smaker.
