Spinat er en vanlig grønnsak som brukes i gryteretter og salater og som sidefarge. Magekramper som oppstår etter å ha spist spinat, kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand, eller de kan være relatert til matforgiftning. Hvis kramper er konsistente hver gang du spiser spinat, kan du ha en tilstand som kalles histaminintoleranse. Spise spinat øker også kostfiber, noe som kan føre til midlertidig magekramper og andre fordøyelsessymptomer. Snakk med legen din for å få en riktig diagnose.
Histaminintoleranse
Histamin er en kjemisk forbindelse opprettet i kroppen for å beskytte mot infeksjon og sykdom. Histamin er årsaken til de fleste allergi symptomer fordi kroppen din produserer store mengder av dette kjemikaliet når du har kontakt med et allergen. Histamin er også i visse matvarer som spinat, ifølge Michigan Allergy, Sinus & Asthma Specialists. Hvis du er histaminintolerant, kan spising av spenning utløse allergi-lignende symptomer som nasal tretthet, magekramper og hudirritasjon. Den eneste behandlingen for histaminintoleranse er å unngå mat og drikkevarer som inneholder dette stoffet.
Fiberinntak
Spinat er en vegetabilsk fiber; Når du spiser store mengder, kan det forårsake magekramper, oppblåsthet og diaré. Kroppen din fordøyer ikke fiber, noe som bidrar til å opprettholde regelmessighet og fremmer bulkforming og solid avføring. Ifølge MedlinePlus, øker mengden fiber du spiser kan forårsake magekramper de første dagene. De fleste symptomer vil avta som du fordøyelsessystemet blir vant til mengden fiber du spiser. Hvis symptomene vedvarer, ring legen din.
Matforgiftning Overveielser
Matforgiftning kan oppstå ved å spise mat. Hvis du etter å ha spist spenat, merker du små og moderate magekramper som kontinuerlig øker og fører til oppkast og diaré, ring legen din. Matforgiftning oppstår når du spiser spinat som er forurenset med en smittsom organisme som bakterier, toksiner eller parasitter, ifølge PubMed Health. Spenaten kan ha blitt forurenset under høsting, behandling eller tilberedning. Behandling omfatter typisk et modifisert diett, økt væskeinntak og hvile. De fleste symptomene varer i en til ti dager.
Når skal du se en lege
Ring legen din hvis du merker blod i avføring eller oppkast, hvis du utvikler feber eller hvis symptomene dine varer i mer enn tre dager. Hvis krampekramper blir et vanlig symptom etter å ha spist, kan du ha en mer alvorlig tilstand som irritabel tarmsyndrom.
