En ferie i Mexico kan være spennende mulighet til å utforske et vakkert land, snakke spansk og prøve nye matvarer. Men en ferie i Mexico krever også å ta noen forholdsregler, fordi reise til et fremmed land kan gi deg magesmerter. Hvis du planlegger å besøke Mexico, kan noen grunnleggende trinn hjelpe deg til å holde deg godt og nyte turen.
Reisende diaré
Ulike bakterier i fordøyelsessystemet kan forårsake magesmerter og diaré. Fotokreditt: Heiko119 / iStock / Getty Images Når du reiser til Mexico, må kroppen din tilpasse seg forskjellige bakterier i fordøyelsessystemet, noe som kan forårsake magesmerter og diaré. Denne bakterien kan ikke være skadelig, men fordi du ikke er vant til dem, kan de gjøre deg syk. Denne tilstanden kan oppstå når du reiser til et fremmed land. Mange bekymrer seg for at de har spist forurenset mat, men når du har tilpasset seg dine nye omgivelser, vil du føle deg bedre.
Mat
Noen matvarer kan bære bakterier som forårsaker matforgiftning. Fotokreditt: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Det meste av maten du møter i Mexico er sannsynligvis trygt, men noe av det kan forårsake magesmerter utover enkel reisendes diaré. For eksempel kan ceviche, et vanlig sjømatmåltid i mange deler av Mexico, havne bakterier som forårsaker matforgiftning. Unngå noen kjøtt- eller fiskeretter som ikke er grundig tilberedt. Meieriprodukter er ikke alltid pasteurisert, så spør restaurantpersonalet, eller se på matetikettene før du spiser ost eller melk. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler å hoppe over mat som selges av gateleverandører og vaske hendene dine før de spiser eller drikker. Velg restauranter som ser rent ut, og prøv å ikke gå over bord på lokal mat, som fordøyelsessystemet ditt kanskje ikke er forberedt på.
Vann
Plukk med flaskevann når du reiser. Fotokreditt: Visuelle ideer / Nora Pelaez / Blendbilder / Getty Images Drikkevann kan være problematisk i mange land. Vannrengjøringsstandarder kan ikke alltid være bra, og selv om det er rent, kan ikke kroppen din brukes til komponentene. Hvis du drikker vann med måltidene dine, kan det hende du har problemer med å kjenne til om vannet eller maten gjorde deg ubehagelig. Plukk med flaskevann, og unngå drikker som kan ha urent vann i dem, som isbiter eller blandede drikker. Vask frisk frukt og grønnsaker med rent vann før peeling eller spise dem for å unngå å innta skadelige bakterier. Spør portvakten på hotellet for anbefalinger av rene og trygge steder å spise og drikke.
Forberedelse
Bring anti-diaré medisiner med deg bare i tilfelle. Fotokreditt: Jaykayl / iStock / Getty Images Hvis du finner deg selv lider av magesmerter mens du er i Mexico, blir det forberedt å lette symptomene og gjøre turen mer fornøyelig. Ha en anti-diaré medisinering med deg, og snakk med legen din før du drar hjem om et passende antibiotika som du kan ta, bør du bli syk. Hvis smerte er alvorlig eller ledsaget av feber eller kuldegysninger eller vedvarer i mer enn tre dager, kontakt lege. Be om en god sykehus eller medisinsk klinikk henvisning fra legen din.
