Hår som blir grått for tidlig kan være både pinlig og bekymringsfullt. Selv om det ofte har å gjøre med arvelighet, er graying hår også noen ganger knyttet til ernæringsmessige mangler. Det er lite vitenskapelig bevis som peker på hva som forårsaker grå hår annet enn aldringsprosessen, men tradisjonelle kulturer som Kina og India har lenge brukt visse urter til å håndtere ubalanser som kan føre til tidlig gråning.
Ikke ta en urt før du planlegger en konsultasjon med helsepersonell.
amla
Amla er et indisk urt som anbefales av noen utøvere av ayurveda for å reversere effekten av grått hår. I "Herbal Remedies: En rask og enkel guide til vanlige lidelser og deres urte rettsmidler," forfatter Asa Hershoff bemerker at amla tonifies blodet og forbedrer cellulær regenerering. Gjennom disse egenskapene sier hun at urt er ansett som en forebyggende for hår som blir grå.
Hershoff anbefaler å ta 500 mg alma tre ganger om dagen, men konsulter en utdannet lege som har kunnskap om urter før inntak av denne urt.
ligustrum
En annen urt som muligens kan hjelpe med å reversere grått hår er ligustrum. Denne urten brukes i tradisjonell kinesisk medisin som en del av urtekombinasjoner for å balansere egenskaper i kroppen, for eksempel å behandle svimmelhet, ringe i øret og snu grått hår svart. I "Nutrition Almanac" av John D. Kirschmann, anbefaler han ligustrum som en urt som kan hjelpe til med å senke grå hår.
Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, er det ingen rapporterte bivirkninger til ligustrum, men alltid konsultere legen din før du legger en urt til kostholdet ditt.
Han Shou Wu
Han shou wu er en annen kinesisk urt som har blitt spionert for å hjelpe med å returnere farge til grått hår. Denne urten, ifølge Lesley Tierra i sin bok, "Healing with the Herbs of Life," tonifies blodet og har antibakterielle og anticholesterol egenskaper. Tierra bemerker, "Jeg har sett det gjenopprette grå hår til svart, selv om det må tas kontinuerlig i lang tid for at den skal fungere."
Roten brukes vanligvis i preparater, og 20 til 60 dråper av en forberedt tinktur bør konsumeres en til fire ganger om dagen, ifølge Tierra. Arbeid med en helsepersonell med kunnskap om urter før du legger til, han skal være med til dietten.
