Kjertlene i nesen og halsen produserer slim på en kontinuerlig basis. Det amerikanske Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery påpeker at sekretiene vanligvis utgjør mellom en og to kvart per dag. Når sekresjonene blir for tykke eller tynne, er resultatet at personen oppdager slimdrenering, som kalles post-nasal drypp. Vanligvis går sekreteringene ubemerket. Post-nasal drypp er sannsynlig å forårsake sår og irritert hals.
Væskeinntak
Det finnes en rekke måter å tynne slimekremer som forårsaker post-nasal drypp. The American Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery antyder økende væsker for å tynne slimet. Enkeltpersoner bør velge klare væsker, for eksempel vann, urtete eller supper. Varmens varme kan lindre halsen mens du tynner sekreterne. Sipping varm urtete laget med sitron og honning å smake kan både tynne slim sekreter og belegge halsen for midlertidig smertelindring.
Nasal vanning
Det finnes flere kommersielle nasal vanning verktøy, for eksempel en neti potten. En liten pære sprøyte eller annen lignende enhet kan også brukes til å utføre neseoppløsning. Denne prosedyren består av å blande varmt vann med salt i en rant av 1 teskje salt til en halvliter vann og la vannet løpe inn i nesepassene til ett nesebor mens den blokkerer den andre siden med en finger. Denne prosedyren kan utføres så ofte som nødvendig hele dagen. Mayo Clinic foreslår at du bruker en saltvann nesespray for å tynne slim og lindre nesetørhet.
Luftfukter
Kjører en luftfukter når post-nesedråpe og ondt i halsen er til stede, kan redusere risikoen for ytterligere irritasjon. Varm, fuktig luft kan være mindre irriterende i halsen, spesielt når du sover. Den fuktede luften kan også forhindre at nesen blir for tørr, noe som bidrar til en økning i slimdrenering.
Gurgle
En blanding av varmt vann og salt kan gargles i baksiden av halsen for å gi midlertidig smertelindring. Blandingen kan være laget av 1 teskje salt i 1/2 kopp varmt vann.
