Kroppen din reagerer på å trene på en rekke forskjellige måter mens du er midt i en treningsøkt. Hjertefrekvensen øker, du svetter, musklene dine kan føles strakt eller sliten og huden din kan kløe. Hud kløe under trening kan variere fra bare å være irriterende for å være livstruende i noen tilfeller. Snakk med legen din dersom huden din konsekvent klør under trening, eller hvis du merker andre hudskift under treningen.
Fører til
Hud kløe under trening som er ledsaget av elveblest kalles trening-indusert urticaria. Lesjonene kan variere i størrelse og vises vanligvis etter at du har trent i flere minutter. Matallergi er antatt å være årsaken til denne form for trening-indusert kløe, selv om du spiste den fornærmende varen timer før fysisk aktivitet.
Varmeutslett, kalt miliaria, er en annen tilstand der du kan oppleve kløe under joggen din eller annen trening. Et varmeneslag oppstår når kroppstemperaturen stiger og du begynner å svette.
symptomer
Øvelsesinducerte elveblest bryter mest ut på øvre torso og nakke, men kløen og tilhørende lesjoner kan dukke opp hvor som helst på kroppen din. Du kan også oppleve hodepine eller rødme når du ser på elveblestene. Hives som vises i ansiktet og i halsen, kalt angioødem, kan være livstruende, og krever øyeblikkelig legehjelp. Når du slutter å trene, faller elveblestene vanligvis innen 20 minutter; kløen kan sakte.
Varm utslett vil oftest virke godt inn i trening når du har opparbeidet en god svette, men på en fuktig dag kan du oppleve utslett veldig raskt. Du vil se små røde støt på overflaten av huden din, dette er blokkeringer av svettekanalene som forårsaker utslett og påfølgende kløe.
Behandling
Behandling av kløende elveblest som oppstår under trening, er å stoppe det du gjør og ta et antihistamin. Personer som opplever hyppig treningsinducert urtikaria, kan bære injiserbar epinefrin for å lette symptomene. Behandling for kløende utslett er å unngå svette og avkjøle huden din gjennom kaldpresser og antihistaminer for å lindre kløe.
Outlook
Treningsinducerte elveblest tendens til å være et langsiktig problem for de fleste. Etter å ha opplevd flere episoder av elveblestene og studert de andre faktorene som kommer inn i spill, for eksempel treningstypen du var engasjert i og hva du kanskje har spist før du trente, kan du og legen din kanskje bestemme hva som egentlig er forårsaker kløende breakouts. Noen ganger kan endring av matemønstre eller treningsrutiner bidra til å dempe kløen, men for andre mennesker er treningsinducert urtikaria og tilhørende ubehag en kronisk tilstand som kan forvaltes, men ikke nødvendigvis helbredes.
På samme måte, hvis du er utsatt for å utvikle varmeneslag mens du trener, kan du lider av dette problemet gjennom treningsøktene dersom værforholdene er riktige. Din lege kan hjelpe deg med å justere dine fysiske aktiviteter for å redusere sjansene for kløe under trening.
