Det er aldri helt jevnt å seile når det gjelder å bekjempe humpete akne. Men den gode nyheten er at det er endelige skritt du kan ta for å holde huden ren, slik at irriterende kviser raskt kan komme til overflaten og helbrede. Nøkkelen til å tørke ut kviser på kinnene og rundt munnen din er å holde en konsekvent hudpleierutine med benzoylperoksid, salicylsyre og aktuelle retinoider. Disse over-the-counter og reseptbelagte acne fighters gjør jobben raskt når kombinert med en god rensing rutine og et sunt kosthold.
Trinn 1
Vask ansiktet med en aknebekjempende vask om morgenen, om natten og etter at du har trent. De beste inkluderer benzoylperoksid og sulfer for å tørke ut bakterier og forsiktig skille unna døde hudceller. Legg en dukke av cleanser på fingertuppene, og forsiktig masser vasken i små sirkler rundt hele ansiktet ditt. Sørg for å konsentrere deg om kinnene og rundt munnen din. Skyll med varmt vann og klapp ansiktet forsiktig med et håndkle.
Steg 2
Kjør en isterning langs kinnene og rundt munnen din i ett minutt etter rensing. Dette hjelper betennelse og røde merker.
Trinn 3
Sveip en bomullskule mettet med toner langs hele ansiktet ditt, og gi ekstra oppmerksomhet til kinnene og rundt munnen din. Toner er et viktig skritt i bekjempelse av akne fordi det fjerner resterende rester som kan tette porene, det gjenoppretter hudens naturlige pH-balanse, og det gir en annen mulighet til å få akne-bekjempende ingredienser på kviser og hudormer. Velg en toner med alkohol, heksehasel og glykol syrer, som alle reduserer oljeproduksjonen og bidrar til å stramme porene. Hvis du har sensitiv eller tørr hud, velger du en alkoholfri toner.
Trinn 4
Ta en liten bit av enten 2,5 prosent eller høyere (opptil 10 prosent) benzoylperoksid på kinnene og rundt munnen din. Sørg for å dekke hele området med et tynt lag og la det tørke. Andre akne-bekjempende produkter inkluderer tretinoin, azelainsyre og tazaroten. Snakk med en brettsertifisert hudlege om hvilken aktuell medisinering som passer best for huden din.
Trinn 5
Sprøyt ut en liten dukke oljefri fuktighetskrem på fingertuppene, og forsiktig glatt den over hele ansiktet ditt. Fuktighetskrem er spesielt viktig for de med fet hud som er utsatt for kviser, fordi det bidrar til å sette den nødvendige hydrering tilbake i huden som aknebekjempende produkter er ekstremt tørke. Finn en med salisylsyre som kan hjelpe unclog sebum-fyldte porer ved å trenge inn i oljekirtler.
Ting du trenger
- Akne-bekjempende rengjøringsmiddel
- Håndkle
- toner
- Bomullsball
- Isbit
- Benzoylperoksid eller annen aktuell behandling
- Oljefri fuktighetskrem
Tips
- Tea tree olje er en naturlig astringent som kan ødelegge bakterier. Se etter produkter med minst 5 prosent konsentrasjon. Spis en rekke lavglykemiske matvarer når du legger merke til akne på kinnene og rundt munnen din. Ifølge en studie publisert i "American Journal of Clinical Nutrition", er mat som valnøtter, bønner og linfrøolje rike på omega-3-fettsyrer, noe som kan bidra til å redusere hudbetennelse. Leafy grønne grønnsaker og levende frukt, som spinat, kirsebær, bjørnebær og blåbær, har antioksidantegenskaper som kan hjelpe i løpet av varigheten av akne. Prøv mat som er rik på vitamin C - appelsiner, tomater og jordbær - for å forhindre akne arrdannelse.
advarsler
- Hold deg unna solen mens du bruker aknebekjempende produkter. Bruk en brimmed lue og solkrem med en SPF 30. Avstå fra å berøre ansiktet og puste kviser. Smuss og olje fra fingertuppene kan forverre problemet. I tillegg holder håret bundet av ansiktet ditt for å unngå overføring av noe olje fra håret til huden din. Akne-bekjempende produkter kan flekke ark, klær og håndklær. Pass på at ansiktet ditt er tørt før du berører disse tingene.
