Spise ute er en utfordring for alle som har et vekttap, og vektvaktprogrammet er ikke noe unntak. Selv om noen restauranter, for eksempel Applebees, skriver ut vektvoktere poeng rett på menyen, gjør de fleste restauranter ikke. Funksjonen til Weight Watchers restaurantguide, også kjent som Weight Watchers Dining Out Companion, er å gi poengverdiene for tusenvis av kjede-restaurantmatvarer. Medlemmer bruker poengverdier for å holde oversikt over deres kaloriinntak.
Hovedtrekkene
Hoveddelen av Weight Watchers Dining Out Companion er organisert alfabetisk etter restaurantnavn. Den første oppføringen er A & W Restaurant, mens den siste oppføringen er Winchells Donuts. Også hver side er merket med en fargekodd fane som tilsvarer typen mat. For eksempel har alle franske matvarer en rød fane, all gresk mat har en dyp lilla fane, og all jødisk mat har en lysegrønn fane.
vedlegg
The Weight Watchers Restaurant Guide har tre vedlegg. Den første er en liste over vanlige restaurantmatvarer som også finnes på Weight Watchers Core Foods-listen, som viser matvarer som medlemmer som bruker Core Foods-planen, kan spise til tilfredsstillelse uten å telle poeng. De to andre vedleggene er hurtigreferanse guider for typer mat. En liste over matvarer som kan finnes overalt, som grillet fisk, mens den andre er en alfabetisk liste over etniske og regionale matvarer fra afrikanske Enjera til vietnamesiske vårruller.
fordeler
Vekturene som spiser ute, har omtrent samme størrelse som en CD-sak, noe som gjør det enkelt å glide i lomme eller veske. Også alfabetisk organisering, hurtigreferanse guider og fargekodede faner gjør det enkelt å bruke. Endelig har sidene en blank overflate, noe som gjør at veilederen er lett å tørke av hvis du ved et uhell drikker noe på det.
betraktninger
Selv om Weight Watchers Restaurant Guide gir nyttig informasjon til Weight Watchers-medlemmer, er poengverdiene ikke alltid direkte korresponderende med hvor sunn maten er. Weight Watchers poeng er basert på en mat kalori telling, fett count og fiber telling. Det betyr at en grønn salat vil være et lavpunktsperspektiv, men det vil også være en kalorifri diettfri brus som gir ingen ernæring. Bruk alltid sunn fornuft.
Tilgjengelighet
Weight Watchers restaurantguide er offisielt tilgjengelig bare på Weight Watchers møter, selv om nettbaserte auksjonssider ofte bærer den. Ifølge Bernice Patterson, en leder av Weight Watchers, må du være medlem av Weight Watchers for å kunne kjøpe den. Det er imidlertid også andre måter å finne ut hvor sunn mat er, for eksempel å konsultere restaurantens nettside, eller bare spørre serveren hva han eller hun vil anbefale for noen å se på vekten hennes.
