Instagram er full av nydelige influencers i trenings klær, og ønsker å motivere folk når det kommer til fitness, kosthold og helse mål. Men det viser seg at disse "fitspiration" -modellene kanskje ikke er synet av helse de har kommet til å representere. Faktisk tyder en ny studie på at de kan være mer tilbøyelige til å utvikle spiseforstyrrelser og tvangsmessige treningsvaner enn gjennomsnittlig gal.
Studien, som dukket opp i januar-utgaven av International Journal of Eating Disorders, undersøkte #fitspiration sosialmedia fenomenet ved å måle 101 kvinner mellom 18 og 48 år som postet passformspiratbilder (de fant bokstavelig talt disse kvinnene ved å lete etter hashtag på Instagram) mot 102 som legger inspirerende reisebilder.
Begge gruppene fullførte en undersøkelse som måler uorden måltids- og tvangstrening, samt kjøre for tynnhet og muskulatur, basert på Eating Disorder Inventory (EDI). Forskere oppdaget at Fitness Instagramers EDI score, deres kjøre for tynnhet og muskulatur og tiltak av tvangstrening og bulimi var alt mye høyere enn de reisende.
Med denne informasjonen regnet de da ut at 17,5 prosent, nesten en femtedel av treningsgruppen, var i fare for kliniske spiseforstyrrelsesdiagnoser mot bare 4,3 prosent av reisegruppen. "Det synes sannsynligvis, i det minste for noen kvinner, at selv om de kan presentere seg så passform og sunt, er det regelmessig å legge inn fitspirasjon, en kulturelt sanksjonert måte å rasjonalisere kostholdsrestriksjoner på, ubehagelig å spise og overexercise", konkluderer studien.
Disse funnene er interessante, spesielt med tanke på at det har vært en håndfull fitspo influencers som har kommet frem og bekjentgjort å lide av spiseforstyrrelser og kroppsbildeproblemer de siste årene.
I 2015 publiserte Jordan Younger, som først fikk passform for sin veganske blogg og merket The Blonde Vegan (nå Balanced Blonde), utgitt en bok, "Breaking Vegan: En kvinnes reise fra Veganism, Extreme Dieting, og Orthorexia til en mer balansert Livet, "etter å ha forstått hennes helsemessige besettelse, hadde blitt farlig. I boka snakket yngre om hennes kamp med orthorexia, en type spiseforstyrrelse som inkluderer symptomer på obsessiv atferd i arbeidet med et sunt kosthold.
Men det er ikke bare disse influencers og bloggere som skal bli våknet når det gjelder mulig mørk side av #fitspo - kvinnene som ser på disse innleggene kan også bli negativt påvirket.
En nylig studie utført i Australia fant at disse "inspirerende" bildene faktisk kunne ha en negativ effekt på kvinner, noe som gjør dem til å føle seg verre om kroppene deres i stedet for bedre. Faktisk var de fast bestemt på å være like skadelige for oppfatninger av kroppsbilde - om ikke mer - enn bilder av smertelig tynne motemodeller.
Hvis noe, dette minner oss om at ting på sosiale medier ikke alltid er som de ser ut. Og mens du fortsatt kan se Instagram for #fitspiration hvis det hjelper å motivere deg til å presse i den ekstra treningsøkten, ikke glem å være realistisk når du stiller helse- og treningsmål. Tross alt, å elske kroppen din er den mest inspirerende tingen til alle.
Hva tror du?
Hvor ser du etter treningsinspirasjon? Er du enig med resultatene av denne studien? Tror du disse bloggerene gjør mer skade enn bra?
