Å begynne en sunnere livsstil kan være så enkelt som å alkalisere kroppen din. Syre og alkaliske er motsatte sider av det biokjemiske spektrum. Ideelt sett bør kroppen din være litt alkalisk, men de fleste kroppers kropp er overdrevent sure på grunn av høye stressnivåer, høyt kosthold i kjøtt, sukkerforbruk og andre syreformende vaner. Mens kosttilskudd ikke er en erstatning for et sunt kosthold og livsstil, kan de hjelpe deg med å gjøre kroppen din mer alkalisk. Selvfølgelig bør du alltid konsultere en kvalifisert helsepersonell før du begynner på kosttilskudd.
Grønn matpulver
Grønne matpulvere er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker. Det finnes mange forskjellige typer grønne pulver, hovedsakelig laget av spirulina eller chlorella alger og juice av ulike typer gress: bygg, hvete eller alfalfa. Disse ingrediensene kan virke som en oppskrift på sumpvann, men legg til en teskje eller to til vann, juice fortynnet med vann eller en smoothie, og du vil bli overrasket over hvor god de kan smake. Enda viktigere bidrar de til å alkalisere kroppen din, og dermed fremme større energi, bedre sykdomsmotstand og mindre smerte.
Kalsium
Kalsium er naturlig alkalisk og bidrar til å balansere kroppskjemien din. For å takle surhet kan kroppen din trekke kalsium fra beinene dine, siden det er et naturlig anti-syre mineral. Som en bankkonto hvorfra regelmessige uttak er gjort, kan beinene dine bli utsatt for for mye kalsiumtap. For å bidra til å gjenopprette mengden kalsium i kroppen din, kan du supplere med dette kritiske mineral.
pH-dråper eller pulver
Du kan kjøpe væske eller pulverformuleringer som gjenoppretter alkalitet til kroppen. Det er spesielle formuleringer på markedet designet spesielt for å balansere kroppskjemien din. De kalles vanligvis "pH-dråper" eller "pH-pulver" eller noe lignende. Vanligvis inneholder de en løsning av klordioksyd eller hydrogenperoksid, som frigjør oksygen i kroppen din, og bidrar til å gjenopprette biokjemisk balanse. Noen ganger inneholder pulverene forskjellige alkaliske mineralsalter som kalium, magnesium, mangan, kalsium og jern. Følg pakningsinstruksjonene for bruk.
