Babyer får vanligvis første tenner mellom 4 og 7 måneder, ifølge American Academy of Pediatrics. Selv om denne tidsrammen utgjør gjennomsnittet, kan babyen din ha litt svakere tenneskjema, og legger henne litt bak normen. Selv uten tenner, kan et spedbarn som viser interesse for solide matvarer ha et variert og spennende kosthold.
Grønnsaker og frukt
Skiveskåret banan i en bolle Foto Kreditt: tycoon751 / iStock / Getty Images Grønnsaker og frukt er ideelle næringsrike første matvarer som barn nyter for sine livfulle farger og naturlige smaker. Innfør grønnsaker før frukt som de er mindre allergifremkallende og mindre søte. For et spedbarn uten tenner, vil du selvsagt unngå harde grønnsaker eller frukt som gulrøtter, selleri eller epler som ikke har blitt dampet og / eller pureed. I stedet tilbyr bakt søte poteter, squash eller yams. Disse har høy beta-karoteninnhold og en mild, søt smak.
Hvis du kjøper frukt baby mat, vær forsiktig med ekstra konserveringsmidler og fyllstoffer som reduserer næringsverdien av maten. I stedet får du vane til å lage frukt- og grønnsakspuréer som kan fryses i isterter. Naturlig myke frukter som avokado og banan er også enkle valg da de kan skrapes direkte fra moden frukt inn i babyens munn, eller mashed og plasseres i en bolle foran henne. Avokado inneholder sunne enumettede fettstoffer som gir de ekstra kaloriene en voksende babybehov. Avokado og banan er begge gode kilder til B-vitaminer også.
Kornprodukter
Rød og hvit, ukokt quinoa frø Foto Kreditt: Pichunter / iStock / Getty Images Etter åtte måneder er babyen klar til å fordøye små mengder kornmat. Kommersielle babyfrostvarer som Pablum er vanligvis befæstet med jern, et essensielt mineral som trengs for å støtte babyens raske vekst. Sikt å starte barnet ditt på disse kornblandingene og følg alder anbefalingen på emballasjen. Hvis barnet ditt fortsatt er ammende, prøv å uttrykke morsmelk i kornblandingen for å få den rette konsistensen - og tilsatte næringsstoffer.
Når ditt barn begynner å legge til flere jernrike matvarer til kostholdet hans, begynner du å inkorporere andre korn i måltidene sine. Quinoa, et gammelt korn, er høyt i jern og protein. Rice congee, havregryn eller Hvetefløte er også gode valg for jern og passende konsistens.
Kjøtt og alternativer
Blokk og kuber av fast tofu Fotokreditt: eskymaks / iStock / Getty Images Protein matvarer er vanligvis hensiktsmessig å legge til et barns kosthold på rundt ni måneder gammel. Kontakt din barneleger hvis du er usikker på at barnet ditt er rede til å fordøye disse matvarene. For å håndtere mangel på tannkrem, er tofu eller eggeplomme det naturlige valget for et mykt kjøttalternativ. Tofu er en utmerket kilde til kalsium, magnesium og protein til babyen din. Hold egghvite tilbake til ett år for å redusere risikoen for allergisk reaksjon. Du kan koker egg og koker opp bare eggeplommen for at spedbarnet ditt skal prøve.
Meieri og alternativer
Ung baby drikkflaske med melk Foto Kreditt: LuminaStock / iStock / Getty Images Ved åtte måneder gammel, kan spedbarn kanskje eller ikke vise tegn på selvspenning. Hvis de ammer regelmessig, vil modermælk gi tilstrekkelig næringsstoffer, og annen melk er ikke nødvendig. Før 2 år, introduser kumelk melk som inneholder 2% melkefett, ikke fullmælk, i henhold til American Pediatric Academys reviderte anbefalinger.
