Underernæring er ofte forbundet med mennesker som lever under ekstreme forhold, vanligvis på grunn av naturkatastrofer eller fra å leve i underutviklede deler av verden. Men selv i utviklede land skjer underernæring hos personer som er fattige eller hjemløse, og som er syke eller har psykiske lidelser. Om lag 1 av 7 eldre er i fare for underernæring når de bruker færre enn 1000 kalorier, ifølge Merck Manual. Underernæring oppstår når du ikke får nok kalorier eller næringsstoffer. Du kan forebygge underernæring ved å lære årsaker og symptomer og behandle problemet.
Forebygging
Trinn 1
Lær årsakene til underernæring. Mangel på næringsstoffer, selv om bare ett vitamin eller mineral, kan føre til underernæring. Utilstrekkelig ernæring kan være forårsaket av et ubalansert kosthold, spiser for lite, utskiller for mye av næringsstoffer, noen medisiner, malabsorpsjon av næringsstoffer og en rekke medisinske forhold.
Steg 2
Se etter høyrisikofaktorer. Noen livsstadier, som barndom, barndom, ungdomsår, graviditet og alderdom, krever mer ernæring enn andre, og folk i disse gruppene kan ha høyere risiko. Kirurgi, traumer, infeksjoner, forbrenninger og kroniske sykdommer kan også påvirke ernæringsmessige behov og øke sjansen for underernæring.
Trinn 3
Identifiser symptomene, som kan være treg å vises, men den mest åpenbare er vekttap. Andre symptomer inkluderer tretthet, svimmelhet, sprø negler, kronisk diaré, langsom sårheling, bein- eller leddsmerter og forvirring. Barn kan bli ekstremt tynn, har stuntet vekst eller har en hovent tarm.
Behandling
Trinn 1
Bytt ut manglende næringsstoffer. Et godt balansert kosthold må konsumeres. Du må kanskje gradvis øke antall kalorier gjennom flere små måltider med jevne mellomrom i løpet av dagen. Kosttilskudd, eller flytende ernæring, kan være nødvendig, avhengig av alvorlighetsgraden av underernæring. I alvorlige tilfeller kan sykehusinnleggelse være nødvendig.
Steg 2
Behandle underliggende medisinske forhold. Hvis en underliggende medisinsk tilstand eller medisin forårsaket underernæring, må den behandles for å forhindre kontinuerlig tap av næringsstoffer. Kronisk mangel på næringsstoffer kan også forårsake en medisinsk tilstand som trenger behandling.
Trinn 3
Overvåk matvaner og forhold. Hvis underernæring oppstår på grunn av miljømessige, økonomiske eller psykologiske grunner, kan det være nødvendig med løpende tilsyn for å sikre at tilstrekkelig ernæring forbrukes. Lær om ernæring og hvordan å opprettholde et balansert kosthold, spesielt hvis medisinske problemer krever et spesielt diett.
Tips
- Hvis du har noen bekymringer om en persons ernæringsmessige status, oppfordrer henne til å snakke med helsepersonell, slik at den kan behandles før alvorlig, oppstår potensielt irreversible medisinske problemer.
