Hvis du lurer på hvor mye vitamin- eller mineraltilskudd faktisk er brutt ned og absorbert av kroppen din, kan du gjennomføre et enkelt eksperiment hjemme. Bare vitamintilskuddene og noen få ting fra kjøkkenet er påkrevd. Dette er en utmerket måte å bestemme hvilket vitamintilskudd som har den beste muligheten for absorpsjon i kroppen. Forsøket er raskt å sette opp, og det er bare en dag for å fullføre eksperimentet.
Trinn 1
Vekt hvert vitamin i gram på matskalaen hver for seg. Skriv navnet på vitamintilskudd og dets vekt i gram på et stykke maskebånd.
Steg 2
Plasser hvert vitamintilskudd i en kopp. Fest maskeringsbåndet som passer til vitamintilskuddet til koppens ytre.
Trinn 3
Fyll hver kopp med nok vann for å fullt nedsette vitamintilskuddet.
Trinn 4
Vent 24 timer for vitamintilskuddene å løse opp i vannet. Noen av kosttilskuddene kan helt oppløses, noen kan se ut som lim og noen har kanskje ikke endret seg mye i utseende.
Trinn 5
Hell innholdet i en av koppene gjennom osteklæren. Uansett hvilken del av vitaminet som ikke ble fullstendig oppløst i vannet, blir det fanget i osteskjermen. Legg restene av vitaminet på en tallerken for å tørke. Overfør maskebåndet fra koppen. Vitaminet var på platen der vitaminet tørker. Gjenta dette trinnet for alle vitaminer.
Trinn 6
Vekt restene av vitaminene individuelt på matskalaen i gram. Legg inn deres nye vekter på maskeringsbåndet som er knyttet til hvert vitamin.
Trinn 7
Beregn hvilken prosentandel av vitaminet som er uoppløst for å bestemme den omtrentlige absorpsjonshastigheten av vitaminer. Hvis du for eksempel hadde en 1000 mg vitamin C-tablett som i utgangspunktet veide 5 g, men veide kun 2 g etter oppløsning i vannet i 24 timer, er det sannsynlig at kroppen din bare kan absorbere ca. 60 prosent eller 600 mg, av vitamin C fra den tabletten.
Ting du trenger
- Vitaminer
- kopper
- Maskeringstape
- Penn
- Vann
- Gas
- plater
- Matskala
