Du kan bli tilgitt for å tenke at huden på knærne ikke har skjønnhetsbehandlinger, men du kan bruke teknikker for å stramme løs hud over knærne. Huden på knærne kan sakke av flere grunner, men generelt er alderen skyldig, med huden å miste sin elastisitet etter hvert som du blir eldre. Når du mister mye, kan huden din løsne, inkludert huden over knærne, og dette er vanligvis et vanskeligere problem å angripe, og kirurgi er generelt det eneste middelet.
Trinn 1
Utvikle musklene over kneetappen din gjennom motstandsøvelser. Dette vil bidra til å gjenoppbygge elastiske fibre i kneet. Leg forlengelser er en effektiv øvelse i dette tilfellet. Stropp ankelvekter på, sett på en stabil stol, løft bena og senk dem tilbake til bakken. Start med tre til fem reps på hvert bein først, og flytt opptil 10 reps på hvert ben. For å målrette den løse huden på det ytre kneet, pek tærne opp og innover; for den ytre visste, pek dem opp og utover.
Steg 2
Ta en yoga eller Pilates klasse. Disse typer øvelser vil bidra til å holde knelemuskulaturen og huden sterk. Yoga og Pilates bidrar til å styrke beinmuskulaturen som omgir kneet, noe som bidrar til å holde huden på kneet stramt. Yoga har en tendens til å fokusere på strekking, noe som styrker huden og reduserer sagging. Pilates konsentrerer seg derimot om styrke i bena, noe som bidrar til å styrke beinmuskulaturen, og dette holder igjen huden rundt kneet stramt.
Trinn 3
Spør legen din dersom kirurgi er riktig for deg. Dette er vanligvis bare anbefalt hvis du har mistet 30 prosent eller mer av kroppsfett, og har overflødig hud henger ned, inkludert over knærne. Kirurgi har en tendens til ikke å bli anbefalt som et første alternativ, da kneoperasjon kan etterlate et fremtredende arr.
Ting du trenger
- Stol
- Ankelvekter
Tips
- Du kan forhindre at huden på knærne faller av ved å eksfoliere knærne regelmessig. Gjør det i dusjen ved å skru knærne med en kroppsskrubber, kroppsborste eller loofah. Etterpå gni en rikelig mengde petroleumjell - eller hvis du foretrekker et naturlig produkt, shea smør eller emu olje - på knærne for å holde huden smidig. Fukt knærne ofte. Ifølge sannheten i aldring er de beste fuktighetskremene laget av forbindelser som inkluderer urea eller ammoniumlaktat, som fuktes rett gjennom huden. Fuktig hud er mindre sannsynlig å sagke.
advarsler
- Vokt dere for raske løsninger som kroppsinnpakninger og strammende kremer, som hevder å stramme huden. Ifølge Ace Fitness virker de ikke, og den beste måten å holde huden på knærne, er gjennom forebygging eller trening.
