Ifølge American Heart Association, røyker 24,8 millioner amerikanere sigaretter, en vane som forårsaker mer enn 440.000 av landets 2,4 millioner dødsfall per år, eller mer enn 18 prosent av landets årlige dødsfall. AHA citerer sigaretter som den ledende forebyggbare dødsårsaken i landet. Røyking av sigaretter i lang tid kan forårsake hjertesykdom, hjerneslag, hjerte-og karsykdommer, lungekreft, magekreft og mange andre helseproblemer.
Lungekreft
De 4000 kjemikaliene som finnes i sigaretter øker risikoen for å få lungekreft drastisk. Sixti av de 4000 kjemikaliene er dokumentert for å forårsake kreft. Ifølge Mayo Clinic forårsaker sigarettrøyking 87 prosent av alle dødsfall i lungekreftene i USA. Jo lenger du røyker og jo oftere du røyker, desto større er risikoen for kreft.
Hjerte-og karsykdommer
Ifølge sentrene for sykdomskontroll kan røyking forårsake koronar hjertesykdom, som er den ledende dødsårsaken i USA. Røykerne er to til fire ganger større sannsynlighet for å utvikle hjerteinfarkt enn ikke-røykere.
Sigarettrøyking alene kan forårsake kardiovaskulær sykdom, men i kombinasjon med andre helseproblemer som høyt blodtrykk, mangel på trening og fedme, kan det være uheldig for sjansene dine for å unngå kardiovaskulær sykdom.
Fordi sigaretter er den viktigste årsaken til forebyggende hjerteinfarkt, vil du redusere risikoen ved å slutte. Imidlertid kan skade forårsaket av langvarig røyking ikke slettes.
Andre effekter
I tillegg til å forårsake kreft og hjerteproblemer, kan røyking sigaretter i lang tid gjøre det vanskelig å puste, redusere energi og øke virkningen av andre helseproblemer som astma, bronkitt eller lungebetennelse. CDC anslår at langsiktige voksne røykere mister mellom 13,2 og 14,5 år av livet på grunn av røyking.
Utseende
I tillegg til de interne sykdommene som kan forårsake røyking, kan det også ha en negativ effekt på ditt fysiske utseende. Røyking kan øke hastigheten på aldringsprosessen, forårsaker for tidlig rynker. Sigaretter hemmer blodstrømmen til huden din, slik at huden din ikke blir viktig næringsstoffer for å holde den frisk. Selv om virkningene på huden kan være treg å oppstå, kan rynker dannes etter så lite som 10 år med røyking.
avslutte
Til tross for røykingens langsiktige skade kan selv folk som har røykt hele livet, forbedre sin sjanse for lengre og sunnere liv ved å slutte. Det er mange måter å slutte, men det første trinnet er å ta beslutningen om å slutte å røyke, sier American Heart Association.
