Bordsalt er en vanlig matblanding som inneholder mineral natrium. Hvis du vanligvis bruker for mye natrium, kan du øke blodtrykket og øke risikoen betydelig for en rekke alvorlige eller potensielt dødelige helseforhold. Imidlertid er overdreven saltinntak ikke relatert til smerter i ledd eller nummenhet.
Bakgrunn
Vanlig bordssalt, også kjent som natriumklorid, er en sammensatt substans som inneholder 40 prosent natrium og 60 prosent klorid. Du trenger natrium for å støtte grunnleggende kroppsfunksjoner, inkludert vedlikehold av din indre væskebalanse, nerve signaloverføring og riktig avslapning og sammentrekning av musklene dine. Voksne har et daglig minimumsbehov på ca. 1500 mg, og de fleste voksne har et anbefalt maksimalt daglig inntak på 2300 mg. Den gjennomsnittlige amerikanske voksen bruker imidlertid ca. 3400 mg natrium per dag, ifølge MayoClinic.com.
Blodnivåer av natrium
Under normale omstendigheter varierer blodnivået av natrium hos voksne fra 136 mEq / L til 145 mEq / L. Hvis du bruker for lite natrium, vil kroppen din prøve å øke nivåene ved å redusere mengden mineral du mister i urinen. Hvis du bruker for mye natrium, vil kroppen din prøve å senke nivåene ved å øke sin tilstedeværelse i urinen. Du kan imidlertid overvelde kroppens utskillelsesevner og utløse en natriumoppbygging i blodet ditt hvis du vanligvis spiser for mye av mineral, blir dehydrert, bruk visse medisiner eller har en sykdom som endrer normal hormonbalanse.
Langtidseffekt
Når natrium akkumuleres i blodet ditt, øker det volumet av blodet ditt ved å tiltrekke og beholde vann. En økning i blodvolumet gjør at blodet ditt er vanskeligere å pumpe gjennom sirkulasjonssystemet. Når blodet ditt blir vanskeligere å pumpe, øker arbeidsbelastningen på hjertet ditt og trykket på arterienes vegger stiger. Over tid kan disse endringene i blodtrykk og ditt hjertes arbeidsbelastning utløse begynnelsen av alvorlige eller dødelige lidelser som inkluderer hjertesykdom, kongestiv hjertesvikt, nyresykdom og hjerneslag.
Kortsiktige effekter
Hvis blodnatriumnivået ditt stiger over 145 mEq / L, kan du utvikle en høynatriumforstyrrelse som kalles hypernatremi. Potensielle tegn eller symptomer på denne lidelsen inkluderer oppkast, diaré, svimmelhet når du bytter kroppsposisjoner, alvorlig svette, feber, irritabilitet, sløvhet, økt tørst, kortpustethet, ukontrollert kroppsbevegelse, rask hjerterytme, endringer i normal mental status og blødning i hjernen din. Men hvis du har et mildt tilfelle av hypernatremi, kan du ikke ha noen merkbare tegn eller symptomer i det hele tatt. Vanligvis inkluderer behandling av hypernatremi behandling av sin underliggende årsak, samt medisinsk korreksjon av den nåværende natriumobalansen. Kontakt legen din for mer informasjon om potensielle kort- og langtidseffekter av overdreven saltforbruk.
