Karamell epler er gode enhver tid på året, men de fremkaller en følelse av høst, når knasebladene og duften av epler fyller luften. Eplene gir et sunt substrat for karamellen, slik at du får litt ernæring med din tynne godbit.
epler
Avhengig av størrelse har epler alt fra 77 til 120 kalorier. Sammen med kalorier gir epler 2 til 4 gram fiber, kalsium, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalium, magnesium og andre mineraler, vitaminer og phytonutrienter. Din godbit er ute til en sunn start.
karamell
Selv om størrelsen på eplet og karamellens tykkelse kan variere, belyser karamellbelegg vanligvis tre eller fire karamellkaker. Dette legger til 120 til 160 kalorier til karamellappleeventyret ditt. En enkel karamell eple har 200 til 280 kalorier, omtrent det samme som en candy bar.
nøtter
Hvis du vil ha 2 ss knuste nøtter på karamell eple, legger du til ytterligere 110 kalorier. Nøtterne har kalorier, men de er næringsstoffer tette, tilsetter protein, vitamin E, folat, fiber og magnesium også. Med nøtter har din behandlet alle tre makronæringsstoffer - protein, karbohydrater og fett - men det kan løpe så høyt som 390 kalorier.
